Последние новости
Главная » 10 удивительных плюсов винограда для здоровья

10 удивительных плюсов винограда для здоровья

10 удивительных плюсов винограда для здоровья

Виноградные плоды богаты питательными веществами. Это исключительно правильный выбор для вашего повседневного рациона. 
 
Помогает иммунной системе. Виноград — отличный источник витамина C, он помогает иммунной системе бороться с бактериальными и вирусными инфекциями. Особенно актуально это в нынешних условиях. 
 
Предотвращает рак. За счёт антиоксидантов виноград сражается со свободными радикалами — молекулами, которые наносят повреждения нашим клеткам и вызывают злокачественные новообразования. В винограде содержится антиоксидант под названием ресвератрол, блокирующий рост раковых клеток. 
 
Уменьшает артериальное давление. За счёт низкого содержания натрия виноград хорошо вписывается в диету и помогает уменьшить артериальное давление. Также на стабилизацию давления влияет и содержащийся в винограде калий. 
 
Защищает от болезней сердца. Ресвератрол не только предотвращает рак, но и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. 
 
Уменьшает уровень холестерина. В винограде много клетчатки, из-за чего он является превосходным средством для снижения повышенного уровня холестерина. Виноград действует как «уборщик», вытаскивая холестерин из организма в печень, где тот и перерабатывается. 
 
Защищает от диабета. У винограда низкий гликемический индекс, и после его употребления не происходит скачков уровня сахара в крови. 
 
Поддерживает здоровье мозга. Опять-таки ресвератрол помогает уменьшить окислительный стресс, а это положительно влияет на мозг, оберегая его от болезней Паркинсона и Альцгеймера. 
 
Укрепляет здоровье костей. Это происходит за счёт витамина К и таких минералов, как кальций, магний и калий. 
 
Замедляет старение. Если вы хотите притормозить время, то употребляйте виноград. И снова на помощь приходит антиоксидант ресвератрол, который стимулирует связанный с увеличением продолжительности жизни ген SirT1, воздействуя на клеточную структуру и защищая сами клетки. 
 
Улучшает сон. Наконец, виноград помогает лучше спать за счёт содержания в нём мелатонина. В винограде не так много калорий, что делает его диетическим продуктом. )

10 удивительных плюсов винограда для здоровья

The Health Site

ЗОЖ

Портал познавательной информации о здоровье и красоте в Индии

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика