Последние новости
Главная » Выяснилось, кому нельзя есть хурму

Выяснилось, кому нельзя есть хурму

Выяснилось, кому нельзя есть хурму

Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала, кому стоит исключить хурму из своего рациона. Опасность для некоторых людей могут представлять содержащиеся в ней сахар и углеводы.

«Хурма не рекомендуется людям с сахарным диабетом, панкреатитом в стадии обострения, а также тем, кто страдает от проблем с поджелудочной железой и запорами», — цитирует специалиста РИА «Новости».

А вот всем остальным хурма пойдет только на пользу, так как в ней содержится большое количество полезных микронутриентов: витамины группы В, витамин С, Е, калий, фосфор, магний, кальций и марганец, флавоноиды, полифенолы, пищевые волокна.

Гаврикова советует употреблять хурму с полезными жирами, например, орехами. Однако она отмечает, что в день можно съедать не более 200−300 граммов хурмы.

«Еще хурма обладает антиоксидантными свойствами, успокаивающим действием, снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунитет», — подытожила Анастасия Гаврикова.

Ранее «СП» писала новость о том, что диетолог Антон Бердов назвал способ, который поможет не набрать вес в период холодов.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика