Последние новости
Главная » ЗОЖ

ЗОЖ

Врач рассказал, как изменится тело, если делать 50 выпадов каждый день

© РИА Новости / Александр КряжевНаталья Лабзова, врач спортивной медицины и мануальный терапевт, рассказала РИА Новости, насколько тяжелым упражнением являются выпады, и можно ли навредить здоровью, если выполнять 50 повторений каждый день. Техника упражнения «классические выпады вперед» следующая: ноги ставятся на ширине плеч; затем одна нога выдвигается вперед; опора происходит сначала на пятку, а затем на всю стопу. Нога, которая …

Подробнее »

Диетолог Дик: после застолий опасно устраивать разгрузочные дни и есть соленые продукты

© Depositphotos / gpointstudioДиетолог Татьяна Дик рассказала РИА Новости, каких правил нужно придерживаться для восстановления организма после новогодних застолий. По ее словам, ни в коем случае нельзя устраивать разгрузочные дни на воде или гречке. «Это будет таким же стрессом, как и переедание», — сказала специалист. "Не вставайте на весы, в любом случае будет плюс, поскольку "ночная" еда просто находится в …

Подробнее »

Как укрепить спину в домашних условиях: советы врача

© Фото : Страница в Instagram Дарьи МорозЕсли вы решите укрепить спину, то облегчите себе повседневную жизнь, улучшите осанку, внешний вид и работу внутренних органов, например, органов дыхания, рассказала РИА Новости Наталья Лабзова, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт. По ее словам, начинать работу над спиной нужно с поясницы. «Для этого требуется укреплять мышцы кора – поперечные и косые …

Подробнее »

Врач-терапевт Дадашева назвала ранние симптомы, по которым можно распознать рак кишечника

© Pixabay / Natural Herbs ClinicВрач-терапевт Сури Дадашева перечислила РИА Новости симптомы, по котором можно выявить рак кишечника на ранней стадии.»Рак кишечника представляет собой злокачественное заболевание с локализацией опухоли в тонком или толстом кишечнике. Первые симптомы и проявления рака кишечника: общая слабость, необоснованное повышение температуры; снижение аппетита и появление отвращения к мясной пище; признаки анемии: нарастающая бледность, упорные головные боли, …

Подробнее »

Нутрициолог Степанова: людям с сахарным диабетом и метеоризмом лучше не есть финики

© Depositphotos / tashka2000Нутрициолог Алена Степанова рассказала РИА Новости, кому необходимо минимизировать или вообще исключить употребление фиников. «У фиников высокий гликимический индекс. Людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом важно их минимизировать. Если у вас имеются вздутие, метеоризм, то тоже не стоит злоупотреблять этим продуктом, — отметила нутрициолог. Она добавила, что при покупке важно обращать внимание на внешний вид (финики не …

Подробнее »

Нутрициолог Половинская: высокая кислотность апельсинов может плохо влиять на зубную эмаль

© Pixabay / S. Hermann & F. RichterПольза апельсинов велика и неоспорима, но в определенных случаях этот популярный фрукт может негативно сказаться на здоровье человека, заявила РИА Новости нутрициолог Юлия Половинская.»Апельсины очень полезны, содержат большое количество микро- и макроэлементов. В одном апельсине содержится суточная норма витамина С. В апельсинах есть флавоноиды — вещества, регулирующие рост организма и оказывающие антиоксидантное действие. …

Подробнее »

Британский врач-терапевт дала пять советов по снижению риска сердечно-сосудистых болезней

© Depositphotos / stevanovicigorУже наступил праздничный период, когда Новый год совсем близко, а наш обеденный стол украшают вкусные и соблазнительные блюда. Но стоит иметь в виду, что эти лакомства могут провоцировать неприятные последствия для нашей сердечно-сосудистой системы. Мы не предлагаем вам отказаться от праздничного пиршества, но стоит позаботиться о собственном здоровье и принять некоторые ограничения, чтобы не иметь проблем в …

Подробнее »

Эксперт по здоровому питанию рассказала, что добавить в свой рацион, чтобы прожить дольше.

© Иллюстрация РИА Новости . Pixabay, DepositphotosВитамины и правильный образ жизни – залог счастливого долголетия. Специалист по здоровому питанию Холли Зокколан рассказала интернет-изданию Express о том, как можно вкусно и полезно продлить себе жизнь. «Для долголетия и здоровья я бы рекомендовала увеличить потребление полезных жиров, таких как оливковое масло, жирная рыба, авокадо, орехи и семена», — поделилась Зокколан. Здоровые жиры …

Подробнее »

Диетолог Панченко: кофе в больших количествах грозит проблемами с печенью и сердцем

© Pixabay / grafmexЕжедневное употребление большого количества кофе негативно сказывается на работе печени и щитовидной железы, заявила РИА Новости диетолог Светлана Панченко. «Всем рекомендую хотя бы на две недели (в порядке эксперимента) отказаться от кофе. Он может существенно нарушать желудочную секрецию, следовательно, белки и железо из пищи будут хуже усваиваться, а патогенная микрофлора в кишечнике, наоборот, начнет разрастаться», — отметила …

Подробнее »

Нутрициолог Мырзакулова: для наполнения организма цинком нужна еда животного происхождения

Что делает цинк? Как определить? Как восполнить? © Depositphotos / photographee.eu Цинк — микроэлемент, без которого наша иммунная система не может правильно функционировать. Он помогает в борьбе с инфекциями, а также участвует в важных кожных функциях (например, регенерирует раны). Однако человеческий организм не производит цинк самостоятельно, поэтому необходимо получать его вместе с пищей. Но что делать, если у вас дефицит …

Подробнее »

Тарифы на страхование по «травматизму» в 2022 году менять не планируют

UlfWittrock/ Depositphotos.com В Госдуму внесен законопроект, сохраняющий в 2022 году (и в плановом периоде 2023 и 2024 годов) размеры тарифов на обязательное социальное страхование от несчастных случаев и профзаболеваний, установленные Федеральным закон от 22 декабря 2005 г. №

Подробнее »
Яндекс.Метрика