Последние новости
Главная » ЗОЖ » Врач рассказал, как изменится тело, если делать 50 выпадов каждый день

Врач рассказал, как изменится тело, если делать 50 выпадов каждый день

Врач рассказал, как изменится тело, если делать 50 выпадов каждый день

© РИА Новости / Александр КряжевНаталья Лабзова, врач спортивной медицины и мануальный терапевт, рассказала РИА Новости, насколько тяжелым упражнением являются выпады, и можно ли навредить здоровью, если выполнять 50 повторений каждый день.

Техника упражнения «классические выпады вперед» следующая: ноги ставятся на ширине плеч; затем одна нога выдвигается вперед; опора происходит сначала на пятку, а затем на всю стопу. Нога, которая находится впереди, сгибается в коленном суставе под углом в 90 градусов. Колено должно быть расположено непосредственно над пальцами ног.

Источник: rsport.ria.ru

Сейчас читают:  Льготный кредит под 3% предприниматели смогут оформить с 9 марта по 1 июля 2021 года

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика