В чем секрет успешных и длительных романтических отношений?
Некоторые люди могут сказать, что это весело, привлекательность, совместимость, общее чувство юмора или много любви.
Тем не менее, эти факторы могут только привести вас до сих пор.
Настоящий секретный ингредиент?
Уважение — и много.
Твердое взаимное уважение – ключ к построению здоровых отношений.
При уважении партнеры будут чувствовать себя в безопасности, будут замечены и оценены, а не будут злиться, бояться или обижаться.
Уважение к вашему партнеру не означает, что вы автоматически соглашаетесь с тем, что говорит другой.
Вместо этого уважительное отношение — это активное общение друг с другом.
Успешные партнеры уважают чувства, потребности, желания и цели друг друга, принимая во внимание все решения, большие или малые.
Что такое неуважение?
На противоположном конце спектра находится полное неуважение , которое может проявляться в разных формах, но неизбежно приводит к одному и тому же результату.
Отношения без уважения обречены на провал . На самом деле презрение — концентрированная форма неуважения — считается главным предвестником развода .
Партнеры, которые грубы, неверны или безразличны, войдут в модель краткосрочных отношений.
Однако неуважение иногда бывает непреднамеренным. Травма, проблемы с самооценкой или даже отсутствие романтического опыта — вот факторы, влияющие на непреднамеренное неуважительное поведение.
К счастью, эту негативную динамику можно изменить сознательными усилиями.
Если неуважительный партнер прилагает усилия, чтобы помнить об уважении, он все равно может измениться, если вы дадите ему шанс.
Итак, каковы признаки неуважения со стороны партнера?
Вот 20 признаков неуважения в отношениях, которые вы никогда не должны игнорировать:
1) Молчаливое обращение
Когда два человека спорят, обе стороны имеют право на передышку, если они расстроены.
Им нужно время, чтобы успокоиться и подумать, прежде чем перейти к более продуктивному разговору.
Однако если аргументы чаще приводят к «молчаливому обращению» вместо общения, то это фактически форма манипуляции.
Молчаливое обращение (или «каменная стена») — это метод, используемый нарциссами, и это явный признак неуважения.
Тактика каменной стены предназначена для того, чтобы вы чувствовали себя отрезанными и отчаянными из-за неизвестности.
Вы бежите, пытаясь понять, что вы сделали не так, насколько все плохо и что будет дальше.
Таким образом, неуважительный партнер использует молчание, поэтому ваш разум мучает вас от его имени.
Оттуда они могут контролировать ваши эмоции и побуждать вас взять на себя вину.
Помимо эмоционального насилия, постоянное молчание означает, что ваш партнер недостаточно уважает вас, чтобы рассказать, почему он так обижен.
Пэрротт, профессор психологии Тихоокеанского университета Сиэтла, говорит, что молчание не дает никаких положительных результатов, потому что оно «манипулятивное, неуважительное и непродуктивное».
Вам даже не дали возможности прояснить недоразумение или объяснить свою версию истории.
Признаки того, что вы отказываетесь от работы, включают выключение , оставление вас на голосовой почте или угрюмое положение в другой комнате.
А без надлежащего разговора невозможно устранить корень проблемы, когда она возникает.
Часто молчаливое обращение сигнализирует об окончании отношений для большинства людей, потому что они больше не могут справляться с токсичностью .
2) Неумение слушать
«Если одному партнеру есть что сказать, другой должен быть готов его выслушать».
Это фундаментальное правило для всех отношений, потому что существует ожидание равного обмена.
Однако что, если ваш партнер никогда не хочет слушать то, что вы хотите сказать? Или они наотрез отказываются дать вам слово?
Это не только признак серьезного неуважения, но и граничащее с эмоциональным насилием, и с этим нельзя мириться.
Неумение слушать проявляется во многих формах, таких как:
Отвлеченный: отвлеченный слушатель лишь наполовину интересуется тем, что вы хотите сказать. Они смотрят в свой телефон, когда разговаривают с вами, или у них отсутствующий взгляд, который говорит вам, что их голова где-то в другом месте.
Игнорирование: партнеры, которые полностью игнорируют вас, надеются, что вы перестанете говорить, если они не проявят интереса. Их не волнует, что вы предлагаете, и разговор с ними выглядит так, будто вы разговариваете со стеной. Если они и отвечают, то в виде ворчания или уклончивого пожимания плечами.
Перебивание: Всякий раз, когда вы открываете рот, кажется, что ваш партнер переговаривается с вами, говорит за вас, прерывает ваш рассказ или заканчивает ваши предложения. Отключение кого-либо от разговора сводится к одному менталитету: «То, что я должен сказать, гораздо важнее, чем ваши мысли».
Помимо неуважения, партнеры, которые не хотят слушать, могут иметь негативные, глубоко укоренившиеся убеждения.
Возможно, они думают, что они выше вас, а не равны. Если это так, ваш партнер вряд ли будет относиться к вам так же, как к себе.
3) Хотите совет конкретно для вашей ситуации?
Хотя в этой статье рассматриваются основные признаки неуважения в отношениях, может быть полезно поговорить с коучем о вашей ситуации.
4) Пренебрежение личным пространством, свободой или выбором
В уважительных, уравновешенных и равноправных отношениях оба партнера отличаются своей индивидуальностью.
Они свободны преследовать свои цели, принимать собственные решения и заниматься своими делами.
Единственная разница в том, что вместо того, чтобы оставаться в одиночестве, они предпочитают делить свою жизнь с другим человеком.
Одним из признаков того, что партнер не проявляет уважения, является то, что он заставляет вас чувствовать, что вы не можете быть личностью.
У вас нет времени, места, свободы или независимости, чтобы быть собой.
Может быть, они злятся, когда вы что-то делаете без них, или требуют пространных объяснений ваших планов.
Они могут даже просматривать ваши личные вещи, такие как ваш телефон, компьютер, почту или журнал.
В крайних случаях неуважительные партнеры могут даже прибегнуть к преследованию или насилию.
Вам кажется, что ваш партнер не доверяет вам?
Они постоянно подвергают сомнению ваш выбор? Или они нарушают вашу личную жизнь?
Если это так, вы можете объективно взглянуть на отношения. Либо ваша вторая половинка должна измениться, либо вы должны двигаться дальше .
5) Без учета границ
У каждого человека есть границы или вещи, которые ему нравятся и не нравятся.
Как правило, люди согласны с тем, что границы — это невидимые линии, которые другие не должны пересекать без разрешения.
Однако неуважительные партнеры будут думать, что границы не имеют значения.
Без уважения партнеры могут довести вас до предела и заставить чувствовать себя некомфортно, что является серьезным тревожным сигналом.
Примеры пересечения границы:
- Рассказывать другим людям интимные подробности своей жизни без вашего согласия
- Заем денег из общих фондов без возврата
- Попытка участвовать в нежелательных физических достижениях
- Вторжение в ваше личное пространство после того, как сказали им не делать этого
- Настаивая на том, чтобы рассказать им, что вы думаете
С партнерами, которые постоянно пренебрегают границами, может быть утомительно иметь дело. В идеале пары должны начинать отношения с изучения и обсуждения своих границ.
Что другой может и не может сделать, должно быть установлено на ранней стадии отношений.
Будь то физические, эмоциональные, сексуальные или духовные, следует соблюдать все границы.
6) Отсутствие внимательности
Отсутствие внимательности может показаться мелочью.
Это может быть что-то простое, например, не помогать вам нести тяжелый груз или ехать на опасно высокой скорости, даже если вам это удобно.
Или, может быть, вы чувствовали себя плохо, но они ничего не заметили и не сделали ничего, чтобы помочь. В долгосрочной перспективе отсутствие внимательности может вызвать обиду с вашей стороны, в то время как ваш партнер будет продолжать вести себя эгоистично.
Это неуважительно, потому что они постоянно делают что-то, не думая о том, как бы вы себя чувствовали. Они предпочитают делать только то, что им нравится в данный момент.
Сейчас это могут быть мелочи, но они могут обостриться.
Представьте, какими они были бы, когда принимали важное решение или воспитывали своих детей.
Если к вашим чувствам не прислушиваются даже постфактум или вы постоянно напоминаете им, что у вас есть чувства, пора бросить вызов.
7) Он больше не играет свою роль
Какой бы ни была его роль, будь он кормильцем или отцом-домоседом, если мужчина перестает ее выполнять, что-то определенно не так.
Большинство пар погружаются в рутину и разделяют обязанности.
Это могут быть мелочи, например, он моет посуду, пока она выносит мусор, или наоборот.
Роль мужчины в отношениях сводится к инстинкту героя.
Если вы не слышали об этом раньше, это новая концепция в психологии отношений, которая в настоящее время вызывает много волнений.
У мужчин есть стремление к смыслу и цели, и это наиболее заметно проявляется в том, как он подходит к своим отношениям. Он хочет заступиться за свою партнершу и заслужить ее уважение взамен.
Это глубоко укоренено в мужской биологии.
Чтобы отношения были успешными, они должны дать мужчине чувство цели. Неважно, насколько хорошо вы выглядите или насколько круты вы в постели, мужчина не будет оставаться преданным отношениям, если они не обеспечивают этого.
Проблема в том, что подавляющее большинство парней даже не понимают этого инстинкта, что уж говорить о женщинах. Таким образом, многие пары идут по тернистой дороге в своих отношениях, в то время как это молчаливое желание остается незадействованным.
8) Флирт с другими
Независимо от того, состоите ли вы в моногамных или открытых отношениях, тяжело видеть, как ваш партнер флиртует с кем-то еще — даже в шутку.
Даже не обязательно, чтобы это был откровенный флирт, чтобы назвать такое поведение неуважительным. Они могут упоминать, что их привлекает кто-то другой, или сравнивать вас с другими; это невежливо и обидно.
Если ваши близкие ведут себя подобным образом, это означает, что им все равно, как вы себя чувствуете.
И если они так себя ведут, когда ты рядом, то может быть намного хуже, когда тебя нет.
Физический или эмоциональный обман — это нарушение доверия; это так просто. Если они продолжают флиртовать даже после того, как им сказали этого не делать, то они определенно не заслуживают вас.
9) Ложь или газлайтинг
Спросите любого семейного консультанта или психотерапевта: ложь — одна из главных причин расставаний.
Нечестность — это неуважительное и деструктивное поведение, которому нет места ни в каких отношениях.
Тот, кто постоянно лжет своему партнеру, не заботится о влиянии своих действий на жизнь другого человека. Они думают только о том, как это повлияет на них.
Некоторые люди думают, что большая ложь — например, мошенничество — имеет большее значение.
На самом деле именно мелкая, казалось бы, незначительная ложь служит переломным моментом, потому что эта маленькая ложь подрывает доверие.
Если ваш партнер не может быть честен с вами в мелочах, почему вы должны доверять ему более важные дела? Кто знает, что они способны скрывать от вас?
Ложь бездействия — еще одна причина расставания.
Когда вы часто узнаете о своем партнере от кого-то другого, это показывает, что он даже не уважает вас настолько, чтобы дать вам знать, что с ним происходит.
И если ваш партнер ничем с вами не делится, вряд ли это будет для вас чем-то хорошим и полезным.
Проблема в том, что большинство людей склонны заметать нечестность под ковер, какой бы непростительной она ни была. Они рационализируют ошибки упущения и даже откровенную ложь.
В худших случаях эти люди также могут стать жертвами газлайтинга.
Газлайтинг — это форма психологической манипуляции, при которой кто-то намеренно сеет семена сомнения в другом, чтобы заставить его усомниться в своем восприятии, воспоминаниях или суждениях. Жертвы газлайтинга в конечном итоге становятся взволнованными, растерянными и неспособными доверять себе.
В по-настоящему здоровых и уважительных отношениях обе стороны должны оставаться абсолютно честными друг с другом.
10) Необдуманные личные привычки
Совершенно нормально чувствовать раздражение из-за качеств или причуд своей второй половинки, особенно после того, как первоначальный период медового месяца прошел.
Даже в долгосрочных отношениях вы можете ненавидеть их привычки, такие как жевание с открытым ртом.
Есть разница между привычками, которым они могут помочь, и теми, которые кажутся намеренно невнимательными.
Некоторые личные привычки могут показаться неуважительными, особенно если вы уже говорили об этом. У большинства пар это обычно привычка, касающаяся чистоты и образа жизни.
Может быть, вы астматик, а они курят, но они все равно настаивают на том, чтобы курить в помещении.
Если ваш партнер не пытается измениться или активно действует против того, что вы уже установили, то это явный признак неуважения.
11) Нереалистичные ожидания в отношениях
Правда в том, что большинство из нас возлагают на своих партнеров нездоровые и нереалистичные ожидания. Во многом это происходит из-за того, что сначала у нас не было хороших отношений с самим собой, прежде чем вступать в отношения с другими.
12) Отсутствие поддержки
Отсутствие поддержки проявляется во многих формах, но все сводится к отсутствию уважения.
Когда ваша вторая половинка не предлагает вам поддержки и никогда не бывает рядом, когда вы в ней нуждаетесь, то действительно ли этот человек вам партнер?
Долг партнера — делиться с вами всем, хорошим или плохим. Вот несколько способов показать отсутствие поддержки:
Ваша работа немного странная, или, может быть, ваши мечты немного абсурдны. Ваш партнер смеется над вами?
Если да, то они проявляют неуважение. Ваш партнер должен поддерживать ваши стремления, особенно если вы увлечены своей карьерой.
Иногда вы вступаете в споры с другими людьми.
Ваш партнер принимает вашу сторону? Ничего страшного, если иногда они этого не делают, потому что также думают, что вы не правы.
Но если они говорят, что не хотят вмешиваться или выбирать чью-то сторону, то это красный флаг. Вы пара; ваши проблемы — это и их проблемы. Если они никогда не встанут на вашу сторону, значит, они вас не уважают.
Вы чего-то достигли и гордитесь этим. Ваш партнер признает ваши достижения?
Независимо от того, связано ли это с вашим домом, карьерой или хобби, ваш партнер должен отмечать вместе с вами как большие, так и маленькие события.
Если вместо этого они заставляют вас сомневаться в своем потенциале, пришло время переосмыслить отношения.
Вам тяжело с чем-то бороться.
Ваш партнер остается рядом с вами? Плохой знак, если вы обратились к своему партнеру, а он не предлагает необходимой вам поддержки.
Ваш партнер должен заботиться о том, что волнует вас, и расставлять приоритеты в ваших потребностях. Они должны быть рядом, когда они вам нужны.
Подобно ожиданиям, которые мы предъявляем к близким друзьям, те же самые стандарты отсутствия апатии определенно должны применяться к вашим близким.
13) Отказ от переговоров или компромисса
Правда в любых отношениях заключается в том, что вы никогда не всегда получите то, что хотите. Чтобы все работало, необходимы жертвы, компромиссы и переговоры .
Но что, если вы даже не получите обсуждения в отношениях? И никакого конфликта, потому что ваша вторая половинка всегда получает то, что хочет.
Когда наш партнер ставит свои желания, пожелания и потребности на первое место, это ясно показывает вам, что он является центром своей вселенной.
Они одержимы контролем и сделают все возможное, чтобы их потребности и желания были удовлетворены в первую очередь.
Если ваш партнер отказывается вести переговоры или идти на компромисс, он, вероятно, считает вас ниже себя.
Не ожидайте, что он или она будут беспокоиться о ваших желаниях или потребностях.
14) Оружейная неуверенность
Обижаться в любых отношениях — это нормальные отношения. Однако в вашей голове должен зазвенеть колокольчик, если вы постоянно намеренно причиняете боль.
Быть в отношениях с кем-то означает чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы открыться ему.
Нет-нет, если они берут вещи, которыми вы с ними делитесь, и бросают их вам обратно в лицо.
Даже если что-то было сказано в пылу спора, уважающий себя человек никогда не станет использовать неуверенность кого-то, о ком он якобы заботится, против себя. Красные флажки включают:
- Бросание обвинений
- Воссоздание вещей из прошлого
- Обращение к именам
- Крики или словесные атаки
- Насмешка, сарказм или неуместный юмор
- Уничижительные комментарии (прямо или за их спиной)
Партнер, который действует таким образом, должен извиниться и исправить свои проступки.
Они не должны заставлять вас чувствовать, что вы их смущаете, что вы им не нужны или что вы им не нужны.
Если ваш партнер быстро заставляет вас чувствовать себя хуже, чем вы должны, вы должны поговорить об этом.
15) Нарушенные обещания
Нарушенное обещание — это подорванное доверие, потому что мы ожидаем, что другой человек сдержит свое слово.
Когда ваша вторая половинка постоянно дает обещания, но никогда не выполняет их, это показывает вам, что они не уважают вас или не считают отношения приоритетом.
Неравнодушные партнеры приложат усилия, чтобы не разочаровать вас.
Они не забудут ни о каких встречах и узнают то, что важно для вас.
Будете ли вы продолжать зависеть от неуважительного человека, зависит от вас.
16) Неспособность расставить приоритеты для вас или вашего времени.
Вы поймете, что ваш партнер не ставит вас в приоритет, если:
- Они всегда опаздывают на ваши важные мероприятия.
- В конечном итоге вы меняете свои планы, чтобы приспособиться к их.
- Они отменяют планы с вами в последнюю минуту без уважительной причины.
- Ты всегда откладываешь свои мечты ради них.
- Их не беспокоит, когда вы проводите больше времени врозь, чем вместе.
Эта неспособность расставить приоритеты в отношении своего или своего времени указывает на то, что они не ценят те же ценности, что и вы. Это неуместно и всегда является признаком неуважения.
Высший признак уважения — сделать другого своим приоритетом в жизни. В конце концов, отношения могут быть сбалансированы только в том случае, если каждый последовательно ставит другого на первое место.
17) Отказ проводить время с друзьями и семьей.
Принять кого-то как свою вторую половинку означает также принять его друзей и семью. Даже если они вам не нравятся, вы должны ладить с ними.
Их нельзя упускать из виду; скорее, с ними следует обращаться вежливо и вежливо.
Когда ваш партнер отказывается проводить время с людьми, которые вам небезразличны, это означает, что он не уважает ваших людей.
И поэтому они тоже не уважают вас. Некоторые признаки такого поведения могут включать:
- Опаздывать на встречи
- Ретрансляция пассивно-агрессивных комментариев
- Неудобное поведение во время встреч
18) Безразличие к вашей финансовой безопасности
По-настоящему уважительные партнеры полностью посвящают себя удовлетворению потребностей своего партнера, особенно если это касается финансов.
В таких отношениях вы делите семью и домашнее хозяйство.
Партнер, который заботится исключительно о своих потребностях, не обращая внимания на вас, одновременно неуважителен и эгоистичен. Помните, отношения 50/50 во всем.
19) Необходимость всегда быть правым
С значимыми людьми, которые не могут извиниться и признать свою неправоту, трудно иметь дело.
Вам никогда не позволят выиграть спор, и они никогда не примут от вас конструктивной критики.
И не ждите, что они извинятся за свои ошибки; в конечном итоге они придумают какое-то оправдание, что это ваша вина, на самом деле.
Они знают, что ошибаются. Их эго, гордость и чувство собственного достоинства просто не позволят им согнуться.
20) Давление, чтобы изменить себя
Когда кто-то любит и уважает вас такими, какие вы есть, они никогда не попросят вас стать кем-то другим.
Они не будут давить на вас, чтобы вы изменили свои увлечения или интересы, то, как вы одеваетесь, как ведете себя и кто ваши друзья.
Они будут любить и принимать вас безоговорочно.
Конечно, необходимо внести небольшие изменения для обеспечения совместимости.
Возможно, ваша вторая половинка хочет, чтобы вы выработали лучшие привычки или попробовали что-то новое, но все это делается постепенно и осторожно.
Это сильно отличается от того, чтобы полностью изменить себя и забыть, кто вы есть, чтобы доставить удовольствие своему партнеру.
Личные изменения не должны быть условием для продолжения отношений.
И в конечном итоге вы можете возненавидеть своего партнера за то, что он превратил вас в того, кем вы не являетесь.
Позволить другому человеку быть тем, кто он есть, — это знак любви и уважения.
Поговори со своим партнером
Для успешных отношений необходимы здоровые дозы любви, уважения и общения .
Вы уважаете своего партнера? А вас уважают в ответ?
Если у вас как в паре есть проблемы, возможно, основной причиной является отсутствие уважения.
Если это так, обсудите свои опасения со своим партнером. Защитный партнер, который игнорирует ваши чувства или не хочет меняться, не заслуживает вас.
С другой стороны, партнер, который слушает и пытается измениться, все еще имеет шанс улучшить отношения.
Возможно, вы также поняли после прочтения этой статьи, что на самом деле вы чувствуете себя более само собой разумеющимся , а не вопиющим неуважением.
Это часто происходит в отношениях, когда инстинкт героя не срабатывает.
Помните, эта психология отношений, о которой я упоминал ранее, основана на биологической потребности мужчины обеспечивать и защищать.
Поскольку большинство пар совершенно не подозревают об этом инстинктивном побуждении, они в конечном итоге оказываются в плохих отношениях — когда потребности друг друга не удовлетворяются, и, как следствие, дела неуклонно катятся вниз.