Закон и порядок

Браки строятся на открытом общении, доверии и честности.

Это основы любых отношений.

Вы начинаете на седьмом небе от счастья, полностью влюблены и совершенно одурманены.

По мере того, как ваш брак продолжается, он становится безопасным одеялом взаимного доверия , честности и общения.

Но что происходит, когда он начинает вам лгать?

Вы не можете доверять тому, кто не говорит вам правду, даже если эта ложь кажется невинной.

Ваши свадебные клятвы гласят: «Пока смерть не разлучит нас».

Но нигде не упоминается, что делать, если муж лжет.

Вот 11 шагов, как справиться с лживым мужем .

1) Работай, когда он лжет тебе

Вы знаете, что ваш муж лжет вам, но поймете ли вы это в момент или после того, как он закончит? Важно попытаться уловить это, как это происходит.

Если вы спросите специалистов по поведению , они скажут вам, что есть явные признаки того, что кто-то вам лжет. Это все на их языке тела.

Вы можете использовать сигналы тела, чтобы поймать его на лжи , когда это произойдет. Вот некоторые из вещей, на которые вы должны обратить внимание:

• Он останавливается, чтобы почесать нос?
• У него краснеет нос?
• Он ерзает?
• Он прикрывает рот?
• Он трет ухо?
• Избегает ли он зрительного контакта?

Вот сигналы языка тела, которые могут дать вам хорошую подсказку, если имеет место какой-либо обман, особенно если вы знаете, как их читать. Однако признаки лжи выходят за рамки только языка тела.

Если вам нужны более веские доказательства того, что вы не получаете от него всей правды, обратите внимание на следующее:

• Он расплывчат и упускает важные детали? Если он скрывает правду, это обычный способ обойти это так, чтобы вы этого не заметили.
• Он кажется неуверенным? Вы женаты уже пять лет, почему он вдруг начинает нервничать рядом с вами? Вероятно, это потому, что он пытается скрыть ложь и боится быть пойманным.
• Он отвечает равнодушием? Пожимает ли он плечами в ответ, не проявляет никаких эмоций или эмоций или просто делает вид, что ему все равно, возможно, он пытается скрыть свои эмоции, чтобы вы не могли видеть, что происходит.
• Он слишком обдумывает свой ответ? Вы задаете простой вопрос, а он начинает эссе с ответом. Он пытается обмануть, предоставляя больше информации, чем вы просили, чтобы успокоить вас.

Итак, хотя язык тела важен, вам также нужно обращать внимание на сигналы, которые он подает. Это поможет вам уличить его во лжи — большой или мелкой.

2) Подумайте, почему он лжет

Теперь, когда вы уверены, что он лжет вам, и знаете, как уличить его в этом, подумайте, почему именно он может вам лгать .

Люди все время лгут.

На самом деле, опрос Ридерз Дайджест 2004 года показал, что по меньшей мере 96% людей в какой-то момент признались во лжи.

Как правило, люди лгут, чтобы что-то скрыть от вас.

Это могло быть что-то маленькое, например, он съел остатки в холодильнике, предназначенные на ужин.

Или это может быть что-то гораздо большее, например, он изменял тебе с кем-то другим.

Или это может быть маленькая невинная ложь, рассказанная, чтобы он звучал лучше, как будто он был профессиональным баскетболистом, когда был моложе.

Есть так много разных причин, чтобы лгать, и чтобы узнать, как справиться с ложью вашего мужа, полезно в первую очередь выяснить, почему он лжет.

Также важно взвесить, как долго он вам лгал.

Было ли это единичным случаем, который вы заметили, или это продолжалось годами?

Если это продолжается годами, сможете ли вы восстановить это доверие в ваших отношениях в будущем? Это сложный вопрос, но ответить на него можете только вы.

Когда дело доходит до вашего мужа, только вы можете решить, какое количество лжи приемлемо, а какое нет.

Не смотрите на отношения вашего друга.

Сосредоточьтесь на себе и доверьтесь своей интуиции, прежде чем продолжить.

Как только вы собрались с мыслями о том, почему он лжет и откуда, по вашему мнению, это исходит, пришло время подготовиться к разговору.

3) Получите лучший совет для вашей ситуации

Хотя эта статья дает вам советы о том, как вести себя с лживым мужем, может быть полезно поговорить с тренером по отношениям о вашей ситуации.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, относящийся к вашей жизни и вашему опыту…

4) Не вините себя

Итак, вы знаете, что он лжет, и вы почти уверены, что знаете, почему. Перед тем, как спорить с ним об этом, вам нужно сказать себе одну вещь. Важно, чтобы вы не винили себя за эту ложь.

Если он вам изменяет , это не ваша вина.

Если он встречается с друзьями за вашей спиной, это не ваша вина.

Если он лгал во благо, чтобы казаться лучше, это не твоя вина.

Так легко видеть себя причиной лжи , даже если вы не имеете к этому никакого отношения. Вы почти становитесь козлом отпущения за ложь, которую они сказали.

Он заставляет вас чувствовать, что у него не было другого выбора, кроме как солгать, из-за того, как вы отреагируете.

Ничего из этого на тебе нет.

Ничто из этого не является вашей ошибкой.

Так что не позволяйте ему так думать.

Важно признать это, прежде чем идти вперед и говорить ему о лжи, иначе разговор очень быстро переключится на вас, и вы начнете обвинять себя.

Лжецы, как правило, очень манипулируют людьми, поэтому обязательно разберитесь в своих чувствах и признайте, что вы не сыграли никакой роли во лжи. Ты не виноват.

5) Планируйте разговор

Нет смысла нападать на мужа, когда он лжет.

Если его поймали на лжи и обвинили в этом, он, скорее всего, займет оборонительную позицию и начнет набрасываться на вас .

Ничего хорошего из такого противостояния не выйдет.

Вместо этого обдумайте разговор, прежде чем начинать его.

Что вы хотите получить от встречи с ним?

Если это что-то серьезное, например, он вам изменяет, то вам нужно сначала подумать о своих собственных эмоциях, прежде чем противостоять ему.

Если это что-то меньшее — например, он избегал вашего рабочего ужина и солгал о своих планах — стоит задуматься, почему он вообще сказал эту ложь.

Не забывай, в любом случае это не твоя вина, что он солгал. Понимание контекста его лжи просто дает вам возможность подумать о том, как вы подходите к этому с ним.

Возможно, это была настоящая ложь во благо , которая была сказана для того, чтобы вы почувствовали себя лучше — например, сказать вам, что ему грустно, что вы не получили работу, тогда как втайне он предпочитает, чтобы вы пока не возвращались на работу. Это всего лишь его попытки оказать поддержку.

Как видите, понимание контекста лжи может полностью изменить ваше отношение к ней.

В конце концов, ложь есть ложь , и если она продолжается, это то, с чем вам нужно бороться в отношениях.

Вы не можете быть честными, если один из вас лжет.

6) открыться ему

Пришло время начать честный разговор о лжи.

Хотя заманчиво просто потребовать, чтобы он перестал вам лгать — это никогда не бывает так просто.

Старайтесь вступать в разговор спокойно и рационально.

Если вы чувствуете себя взволнованным или особенно злым, лучше уйти и попытаться поговорить позже. Это никуда не приведет.

• Во-первых, никогда не начинайте с того, что говорите ему, что знаете, что он солгал. Вместо этого дайте ему возможность самому в этом признаться. Есть много разных способов, которыми вы можете подойти и поощрить это: «Я думаю, что происходит что-то, о чем вы не хотите, чтобы я знал? Я думаю, пришло время поделиться этим со мной, чтобы мы могли справиться с этим вместе». Это даст ему понять, что вы готовы быть открытыми и честными и что вы здесь не для того, чтобы нападать на него. Это дает ему возможность открыто выразить свои чувства и объяснить, почему он солгал в первую очередь.
• Следующий этап разговора – поделиться своими чувствами. Вы должны дать ему понять, какие именно чувства вызвала у вас эта ложь и почему ей нет места в ваших отношениях. Возможно, он лгал, чтобы защитить ваши чувства, и думал, что поступает правильно. Вы должны дать понять, что ложь недопустима, независимо от обстоятельств. И что важно, чтобы вы оба были открыты и честны друг с другом.

Если разговор становится жарким, уходите.

Не занимайтесь.

Не втягивайся.

Не позволяй ему винить тебя.

Если он действительно нервничает и защищается, то это потому, что он смущен тем, что его уличили во лжи. Он пытается увлечь вас за собой, провоцируя вас на драку.

Не попадайтесь на удочку.

Просто отойдите и снова поговорите позже, когда он снова успокоится.

После того, как у него было некоторое время, чтобы все это осозналось, гораздо легче снова подойти к нему, чтобы начать этот разговор.

7) Попросите их рассказать свою историю задом наперед.

Итак, теперь у вас есть все необходимое, чтобы поймать его, когда он лжет, так как же лучше с этим справиться?

У нас есть несколько трюков в рукаве, чтобы помочь вам и поставить его на место.

Один из них — попросить его рассказать свою историю наоборот. Некоторые исследования показали, что если вы попросите кого-то рассказать свою историю в обратном порядке, а не в хронологическом порядке, то они с большей вероятностью солгут .

Посмотрим правде в глаза, лгать гораздо сложнее, чем говорить правду.

Это требует гораздо большего внимания и концентрации и требует гораздо больше умственной энергии в процессе.

Заставляет вас задаться вопросом, почему люди вообще беспокоятся, не так ли?

Попросив его рассказать свою историю задом наперед и обращая внимание на признаки, упомянутые выше, у вас будет еще больше шансов поймать его.

В конце концов, вы же не хотите обвинять его во лжи, не имея на руках доказательств. Эти первые шаги имеют решающее значение, когда дело касается лживого мужа.

8) Подумайте, как это повлияло на ваши отношения

Теперь, когда ложь раскрыта , пришло время подумать о том, как она повлияла на ваши отношения.

Это означает, что вам нужно подумать, насколько велика была ложь и изменила ли она ваше отношение к ней.

Маленькая ложь во спасение вряд ли изменит ваши чувства. Однако, если он встречался с кем-то за вашей спиной и лгал об этом, это может быть.

Теперь у вас есть возможность задать себе несколько наиболее сложных вопросов:

• Люблю ли я своего мужа после его лжи?
• Доверяю ли я мужу после его лжи?
• Заметил ли я изменение в его поведении с тех пор, как столкнулся с ним?
• Прощу ли я ему его ложь?

Если вы ответили «нет» на один или на все вопросы, пришло время подумать, на каком этапе находятся ваши отношения. Это будет по-разному для всех, в зависимости от обстоятельств, связанных с ложью, и боли, которую она причинила.

Еще раз знайте, что решение о том, что делать дальше, находится в ваших руках.

Не позволяйте ему чувствовать, что во всем этом есть ваша вина. И что вы обязаны дать ему второй шанс.

Он подорвал ваше доверие — вы ему ничего не должны.

Пришло время подумать о себе и поставить себя на первое место.

Что ты хочешь?

Вот несколько вариантов, которые вы можете рассмотреть:

• Отпустите это и двигайтесь вперед: если ложь была незначительной, и он, кажется, действительно раскаивается в этом, вы можете почувствовать себя счастливым, отпустив это. Мы все время от времени совершаем ошибки, пока он учится на них, вы собираетесь двигаться дальше.
• Консультирование : если ложь была крупнее и/или он не раскаивается в том, что солгал вам, консультирование может быть лучшим вариантом. Есть причина, по которой он лжет вам, и если он не раскаивается, то, скорее всего, он сделает это снова. Это то, что вам нужно проработать вместе, и консультант может быть лучшим вариантом.
• Уход от него: если ложь слишком велика, чтобы простить ее, вы можете подумать о том, чтобы оставить его и выйти из брака. Это полностью зависит от вас и от того, как вы к этому относитесь. Просто обязательно обдумайте это, прежде чем принимать какие-либо решения, и не делайте этого, пока вы взволнованы и злитесь. Вы можете жить только для того, чтобы сожалеть об этом.

9) Двигайся дальше

Как только вы приняли решение о том, как вы хотите обращаться со ложью, пришло время двигаться дальше.

Это означает, что вы должны оставить ложь в прошлом и жить согласно своему решению.

Если ты решил дать ему второй шанс , то ты не можешь бросать ложь ему в лицо каждый раз, когда вы двое ссоритесь.

Это показывает, что вы не отказались от лжи и вообще не дали ему второго шанса. Вместо этого вы позволяете ему разъедать вас, что вырвется наружу и разрушит ваши отношения.

Если вы выбрали консультирование, то вам нужно взять на себя обязательство и довести дело до конца. Не сдавайтесь после одного сеанса. Для внесения необходимых изменений требуется нечто большее.

И если ты бросила его, оставайся сильной. Чтобы уйти от брака, нужны силы, и со временем вы можете оказаться в одиночестве и задуматься, правильно ли вы приняли решение. Оставайтесь собой и знайте, что вы приняли это решение не легкомысленно.

10) Остерегайтесь лжи в будущем

«Однажды лжец, всегда лжец» — по крайней мере, так говорят.

Уловить мужа на лжи бывает трудно.

Напомните себе, что время лечит все раны.

В течение следующих нескольких месяцев вы можете проявить особую бдительность, никогда полностью не доверяя ему и всегда подвергая сомнению правду, которую он вам говорит.

Это нормально. Требуется время, чтобы восстановить это доверие .

Это не отражение вас или ваших отношений.

Это просто то, что со временем восстановится, когда вы обнаружите, что он прикладывает усилия и говорит только правду.

Со временем эта ложь уйдет в прошлое.

11) Пробудите в нем инстинкт героя

Как объясняет автор Джеймс Бауэр, есть скрытый ключ к пониманию мужчин и того, почему они ведут себя так, а не иначе.

Это называется инстинкт героя.

Инстинкт героя — это новая концепция в психологии отношений , которая сейчас наделала много шума.

Проще говоря, мужчины хотят сделать все возможное для женщины, которую они любят, и чтобы их ценили и ценили за это. Это глубоко укоренено в их биологии.

Последние мысли

Если вы все еще чувствуете, что ваш брак нуждается в доработке, я призываю вас принять меры, чтобы все исправить, прежде чем все станет еще хуже.

Однако убедитесь, что вы действительно этого хотите. Иметь дело с лживым мужем определенно непросто.

Вы должны быть готовы столкнуться с ситуациями, которые потребуют от вас больших усилий. В связи с этим вы можете рассчитывать на описанные выше методы, которые помогут облегчить этот процесс.