Большинство из нас согласилось бы, что приятная сексуальная жизнь (какой бы она вам ни казалась) важна для того, чтобы они были счастливы. Для некоторых людей это может означать, что у них мало секса или его вообще нет. Для других это может означать заниматься сексом каждый день.
Но что происходит, когда вы оказываетесь в “бесполом браке”? Что это вообще значит? Нужно ли “исправлять” бесполый брак и, если да, то как?
Быть в бесполом браке трудно для обоих партнеров. Мы собираемся подробно рассмотреть, что происходит, в чем проблемы и что вы действительно можете с этим поделать.
Что считается бесполым браком?
Прежде чем мы перейдем к тому, каково это — быть в бесполом браке, давайте проясним, о чем мы говорим. Когда люди говорят о “бесполом браке”, они не всегда имеют в виду одно и то же.
Вы можете подумать, что бесполый брак — это именно так; брак, в котором у вас нет никакого секса. Но это определение немного слишком узкое.
Когда мы думаем о влиянии на отношения (и людей в них), ключевой особенностью бесполого брака является то, что один или оба человека хотят больше секса, чем они получают в данный момент. Это постоянное несоответствие между тем, сколько секса желательно, и тем, сколько на самом деле происходит.
Когда исследователи пытаются понять бесполый брак, они обычно рассматривают отношения, в которых вы занимаетесь сексом не более 10 раз в год1.
Помните, что не существует “правильного” количества секса, которым вы должны заниматься в отношениях. Количество секса, которым вы занимаетесь, становится проблемой только в том случае, если один человек хочет значительно большего, чем получает, или чувствует давление в сексе, который он не хотел доставлять своему партнеру.
Как бесполый брак влияет на мужа?
Теперь, когда мы знаем, что подразумевается под бесполым браком, мы можем попытаться понять, как пребывание в такого рода отношениях может повлиять на людей. Хотя мы говорим о влиянии бесполого брака на мужа, на самом деле это в равной степени относится к любому партнеру, который хочет больше секса.
Также очень важно подчеркнуть, что ни одно из этих последствий не является ошибкой человека, который хочет меньше секса. В них нет ничьей “вины”.
Речь идет не о том, чтобы возложить вину или решить, кто виноват. Никто не является. Мы пытаемся понять влияние бесполого брака, чтобы помочь нам найти решение, которое сделает всех счастливыми.
1. Потеря самоуважения
Желание большего количества секса, чем у вашего партнера, может нанести небольшой удар по вашему чувству собственного достоинства2. Когда тебе отказывают в сексе, нормально чувствовать себя непривлекательной. Если это происходит регулярно, вы можете начать чувствовать себя никчемной или даже отвратительной.
Это не просто случай ущемленного эго и необходимости надеть штаны для больших мальчиков. Это действительно может пошатнуть чью-то самооценку и чувство собственного достоинства.
Кто-то, кого постоянно сексуально отвергает долгосрочный партнер, может начать находить недостатки в своем теле, своих действиях и во всем остальном, что приходит ему в голову, пытаясь понять, почему он сексуально непривлекателен.
Чувство сексуального отвержения может подпитывать чьего-то “внутреннего критика”. Это тихий голос в твоей голове, который говорит тебе, когда ты делаешь что-то не так или называет тебя глупой. Сексуальное неприятие может заставить его задуматься “Это потому, что я слишком толстая?» Возможно, это потому, что у меня редеют волосы. Я просто слишком уродлива для такой женщины, как она ”.
Если вы представите, что постоянно слышите подобные мысли в своей голове, вы увидите, как это быстро подорвет вашу уверенность в себе.
2. Стыд
Наше общество уделяет огромное внимание тому, чтобы быть “сексуальной”. Для женщин это обычно сосредоточено на том, чтобы быть молодой, стройной и традиционно симпатичной. Для мужчин часто важнее то, со сколькими женщинами они спали и насколько они привлекательны для женщин3.
Если ваш муж чувствует себя сексуально отвергнутым, ему может казаться, что его мужественность находится под угрозой. Это может вызвать у него чувство стыда. Если он думает, что вы обсуждаете свою сексуальную жизнь со своими друзьями, он вполне может чувствовать себя осужденным и униженным.
Очевидно, что в мужественности и том, чтобы быть мужчиной, гораздо больше, чем в том, со сколькими женщинами ты спал. Мы это знаем, и вы это знаете. Он почти наверняка тоже это знает. К сожалению, это не остановит его от чувства стыда и выхолощенности.
3. Эмоциональная разобщенность
Часто, когда одному или обоим из вас кажется, что вы состоите в бесполом браке, вы также чувствуете эмоциональную дистанцию в отношениях. Это потому, что секс может быть ключевой частью того, как мы поддерживаем эмоциональную близость с нашим партнером4.
Это относится не ко всем5. Сексуальное влечение — это не то же самое, что романтическое влечение, но для большинства людей они сильно пересекаются.
Когда мы находимся в сексуальной близости с нашими партнерами, мы обычно также испытываем сильное чувство эмоциональной близости. Даже объятия после секса эмоционально отличаются от объятий в постели перед сном без секса.
Если раньше вы занимались сексом, но теперь прекратили, важная форма регулярной эмоциональной связи между вами исчезла. Это может быть трудно заменить, особенно если вы чувствуете, что не в состоянии говорить об отсутствии секса в ваших отношениях.
4. Потеря доверия
Хорошие отношения основаны на доверии. Оба человека должны верить, что их партнер хочет для них самого лучшего и хочет, чтобы они были счастливы. Если один человек чувствует себя отвергнутым, это может подорвать доверие в отношениях.
Это доверие может быть подорвано еще больше, если другой человек испытывает давление, требующее заниматься сексом больше, чем ему хочется.
Ни один из них не обязательно неправ. Хотеть или нуждаться в сексе — это нормально, и в равной степени нормально не хотеть его иметь. Также нормально сообщать об этих чувствах. Однако, когда дело доходит до разговоров о сексе, оба человека часто чувствуют себя слишком неловко, чтобы говорить открыто, и при этом может возникнуть много чувства вины, стигматизации и смущения.
Пребывание в бесполом браке не обязательно подрывает доверие в ваших отношениях, но это часто происходит.
Каковы распространенные причины бесполого брака?
Вы можете задаться вопросом, как вам живется в бесполом браке. Вот некоторые из основных причин отсутствия секса в отношениях или браке.
1. Вы получаете ‘крик’
Иногда у вас может развиться бессознательная реакция “крик” на вашего партнера. Возможно, вы не знаете точно, что происходит и почему, но в них есть что-то такое, что кажется “неуместным”.
“Крик” — это проблема, с которой вы обычно сталкиваетесь на ранних этапах отношений. В этот момент часто легче просто уйти и найти кого-то другого. Если вы испытываете раздражение во время брака, возможно, вам нужно копнуть немного глубже, чтобы понять, что вызвало это и почему.
2. Имело место злоупотребление доверием
Внезапная потеря интереса к сексу — обычная реакция на нарушение доверия или предательство в ваших отношениях6. В этом есть смысл. Обычно нам нужно доверять кому-то и чувствовать себя с ним в безопасности, прежде чем мы захотим быть достаточно близкими и уязвимыми, чтобы заняться сексом.
Если в вашем браке имело место предательство, такое как ложь или измена, вы можете обнаружить, что ваше либидо полностью исчезает до тех пор, пока доверие не будет восстановлено.
3. Проблемы со здоровьем
Существует множество проблем со здоровьем, которые могут повлиять на ваше сексуальное влечение. К ним могут относиться роды, менопауза, гормональный дисбаланс и многое другое7. Некоторые состояния здоровья могут снизить ваше желание секса, в то время как другие, такие как сухость влагалища, цистит или вагинизм, могут сделать половой акт чрезвычайно болезненным.
Любой из этих видов медицинских проблем может привести к тому, что вам не захочется секса.
4. Проблемы с психическим здоровьем
Проблемы с психическим здоровьем также могут затруднить поддержание той сексуальной жизни, которую вы, возможно, хотели бы вести. Такие состояния, как тревога, депрессия или биполярное расстройство, могут снизить ваше сексуальное влечение, заставляя вас разочаровываться в себе из-за потери либидо.
5. Сексуальная травма
Переживание сексуальной травмы может оказать огромное влияние на ваше сексуальное влечение8. Недавняя травма может вызвать у вас чувство незащищенности. Вам может быть трудно смириться с мыслью о том, что кто-то прикасается к вам сексуально, вы испытываете чувство стыда или отвращения или испытываете эмоциональные всплески при попытке заняться сексом.
Даже если ваша травма произошла давным-давно, она все еще может вернуться, чтобы преследовать вас и повредить вашей сексуальной жизни. Возможно, вы захотите заставить себя “просто смириться с этим”, но это редко бывает эффективным. Вам также может быть трудно объяснить свои чувства своему партнеру.
6. Секс используется как разменная монета
Ничто так быстро не убивает ваше либидо, как ощущение, что ваш партнер имеет право на ваше тело, или использование секса в качестве разменной монеты. Иногда вы можете начать отказываться от секса, потому что чувствуете давление или сердитесь на своего партнера за что-то, не связанное с этим.
Использование секса в качестве разменной монеты обычно снижает уровень любви и интимности, которые он испытывает. Это делает еще менее вероятным, что вы будете заинтересованы в сексе в будущем.
7. У вас просто другие потребности
Иногда на самом деле с вами или вашим партнером все в порядке. Возможно, у вас просто совершенно другие сексуальные потребности. Возможно, вы даже асексуальны. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь разные потребности, но это должно быть чем-то, о чем вы говорите со своим мужем.
Как ты можешь вести себя с ними как женщин
Опять же, мы говорим о том, что вы можете сделать как женщина, но это не значит, что ответственность за исправление ситуации должна лечь на вас. Я хочу еще раз сказать, вы не делаете ничего плохого, не занимаясь сексом, которого не хотите.
Кроме того, мы предполагаем, что вы хотите меньше секса, чем ваш партнер, но на самом деле это может быть не так. Нет ничего плохого в том, что ты тот, кто хочет больше секса. Большинство из этих советов могут одинаково хорошо сработать, на какой бы стороне бесполого брака вы ни оказались.
1. Решите, каков ваш идеальный результат
Ваша первая задача — решить, как вы относитесь к количеству секса в ваших отношениях. Возможно, вы согласны с тем, что состоите в бесполом браке и хотите повысить свой интерес к сексу (и получать от него удовольствие). Однако так может быть не всегда. Возможно, вы не думаете, что состоите в бесполом браке, и вас вполне устраивает количество секса, которым вы занимаетесь.
Это совершенно нормально, и вам не следует заставлять себя заниматься сексом больше, чем вы хотите. Нет ничего плохого в том, чтобы не хотеть секса каждый день или неделю, или даже каждый месяц или год. Если вас это устраивает, вам не следует пытаться это изменить.
Однако важно, чтобы вы были честны как с собой, так и со своим мужем, если это так. Предполагается, что отношения или брак удовлетворяют обе ваши потребности. Вы имеете абсолютное право на то, чтобы ваша потребность в небольшом сексе уважалась, но он также имеет право на то, чтобы его потребность в сексуальной привязанности также удовлетворялась.
Если вы не хотите менять количество секса, которым занимаетесь, но он несчастлив в бесполом браке, будьте готовы к тому, что вам, возможно, придется решить, что вы оба не можете быть счастливы в отношениях друг с другом и вам нужно идти разными путями.
2. Поддерживайте открытое, честное общение
Говорить о том, почему вы не занимаетесь сексом в браке, крайне неудобно. Возможно, это один из самых неприятных разговоров, которые у вас могут быть. К сожалению, начать разговор и открыто рассказать о том, что происходит, на самом деле — это самое важное, что вы можете сделать.
Выберите время, когда вы оба чувствуете себя расслабленными и у вас много времени для разговора. Объясните, что вы любите их и хотите, чтобы вы оба были счастливы в браке. Опишите, что, по вашему мнению, происходит, и спросите их, соответствует ли это их взглядам на вещи.
Особенно важно, чтобы вы использовали утверждения I, когда говорите о причинах вашего бесполого брака. Важно, чтобы ни один из вас не чувствовал себя обвиняемым. Объясните свои чувства и внимательно выслушайте, что ваш партнер рассказывает вам о своем опыте и чувствах.
Вы можете обнаружить, что ваш муж не хочет говорить о том, какое влияние оказывает на него ваш бесполый брак. Это неловко, неуютно и уязвимо. Если вы собираетесь спасти свой брак, важно, чтобы вы оба раскрылись.
3. Поговорите со своим врачом
Если вы хотели бы изменить количество сексуальных контактов, но считаете секс болезненным или испытываете трудности с возбуждением, одним из ваших первых шагов (после разговора с вашим партнером) является консультация со своим врачом.
Возможно, они смогут определить медицинскую причину отсутствия у вас сексуального интереса.
К сожалению, медицинское сообщество лишь недавно начало рассматривать женское сексуальное желание как нечто, заслуживающее изучения. Возможно, именно поэтому некоторые лекарства могут оказывать значительное влияние на сексуальное желание, но в их списке побочных эффектов 9 указаны эректильная дисфункция или мужская импотенция.
Попробуйте конкретно спросить своего врача о любых лекарствах, которые вы, возможно, принимаете, и могут ли они повлиять на ваше либидо. Если вы чувствуете, что ваш врач не воспринимает вас всерьез, попросите поговорить с другим врачом.
4. Найдите время, чтобы разобраться в своем сексуальном влечении
Иногда ты хочешь хотеть секса, но просто не хочешь. Если вы хотите, чтобы у вас было более сильное сексуальное влечение, полезно потратить некоторое время на то, чтобы больше узнать о своих собственных сексуальных потребностях. Что тебя возбуждает? Что тебя отталкивает?
Вы также можете обнаружить, что мастурбация помогает вам узнать о том, как вам нравится, когда к вам прикасаются. Если вы обнаружите, что вам нравится, вы можете помочь своему партнеру понять это также.
Если вы чувствуете в себе достаточно смелости, вы можете поговорить со своим партнером о том, что вы узнали. Вы можете рассказать ему, о чем вы фантазировали, о каких секс-игрушках, которые вам особенно нравятся, или о любых вещах, которые он мог бы сделать, чтобы свести вас с ума.
Даже если вы чувствуете, что не в состоянии описать это подробно, вы можете найти другие способы убедиться, что он знает, что вам нужно. Вы могли бы написать письмо или просто начать двигать его рукой и направлять к тому, что кажется вам приятным.
5. Заново узнайте, что возбуждает друг друга
Помимо того, что вы узнаете о себе больше и начнете видеть в себе сексуальную личность в одиночку, вы можете работать вместе, чтобы заново открыть для себя, как вы работаете в сексе как пара.
Если раньше у вас была полноценная сексуальная жизнь, которая с тех пор ухудшилась, одной из проблем может быть то, что вы все еще застряли в прошлом. Вы оба возвращаетесь к старым привычкам и шаблонам, которые раньше заводили вашего партнера, но они больше не работают. Если это так, вам обоим нужно отказаться от этих старых привычек.
Вы можете попробовать вести себя так, как будто у вас совершенно новые отношения. Начните с совместного ужина и договоритесь, что вы можете целоваться, но сексом заниматься не будете. Потратьте несколько недель на то, чтобы постепенно набраться сил, уделяя пристальное внимание тому, что вам обоим нравится и не нравится. Постепенно позволяйте себе становиться все более и более близкими.
Мягко направляйте друг друга, учитесь просить о том, что вам нравится. Постарайтесь не расстраиваться и не испытывать неловкости, если он попросит вас сделать что-то по-другому. В этом весь смысл.
6. Подумайте о том, чтобы открыть свои отношения
Это абсолютно не универсальное решение для всех, но оно может хорошо сработать для некоторых людей. Если секс не является важной частью вашей жизни, вам, возможно, захочется подумать, важна для вас сексуальная верность или нет.
Если вы не испытываете ревности при мысли о том, что ваш муж занимается сексом с другими женщинами, возможно, вам стоит подумать, готовы ли вы попробовать вступить в открытый брак. Это означало бы, что он мог бы удовлетворять свои сексуальные потребности вне ваших отношений.
Не всех устраивают открытые отношения. Наше общество склонно придавать большое значение сексуальной верности как знаку приверженности. Часто именно так мы определяем разницу между близкой дружбой и отношениями. Если сексуальная верность важна для вас, вы никогда не должны чувствовать давления в пользу открытого брака.
Открытые отношения нелегко исправить. Они могут потребовать гораздо больше времени, общения и мужества, чем более традиционные отношения. Вы должны быть абсолютно откровенны в том, что для вас нормально, а что нет, и вам придется тщательно вести переговоры, чтобы убедиться, что вас всех устраивают правила, с которыми вы согласны.
Открытие ваших отношений также редко является решением проблемных отношений. Это может помочь, если разошлись только ваши сексуальные потребности, и у вас все еще есть сильная эмоциональная связь, основанная на взаимном доверии и уважении.