Как правильно питаться и что покупать для этого в бургер кинг?

Западный стиль жизни стал частью быта россиян. Рестораны быстрого питания — тому подтверждение. К сожалению, по фастфудом закрепился статус опасной пищи, богатой транс-жирами и ГМО. Адепты здорового образа жизни утверждают: меню бистропитов можно приручить и встроить в программу правильного питания.

Пообедать фастфудом и не навредить фигуре и здоровью — задача не из легких. Поговорим о том, как можно соблюсти диету при любых условиях. Герой нашего обзора — Burger King Corporation. Кстати, с меню Бургер Кинга вы можете ознакомиться на страницах нашего специализированного сайта.

Как правильно питаться в Бургер Кинг адепта ЗОЖ?

Американская сеть бистропитов Burger King доступна жителям 76 стран мира. Выручка от торговли фастфудом составляет не один миллиард долларов. О количестве пострадавших от любви к быстрой еды статистика умалчивает, в то время как медики напоминают о высокие риски развития ожирения, сердечно-сосудистых болезней и других проблем со здоровьем.

Угрозы не мешают поклонникам фастфуда снова и снова возвращаться в любимый ресторан за порцией хрустящего картофеля фри и сочного бургера.

Если здоровый образ жизни — ваше кредо, а Burger King — единственный ресторан в округе, используйте интеллект и силу воли при выборе блюд.

Как правильно питаться и что покупать для этого в Бургер Кинг? фастфуд

Обратите внимание на следующие условно «легкие» блюда:

  • микс-салат из свежих томатов, моркови и айсберга — 17,6 ккал;
  • кинг салат с айсбергом, черри и свежими огурцами — 26 ккал;
  • чизбургер с говядиной, сыром и огурцами — 240 ккал;
  • гамбургер с бифштексом и маринованными огурчиками — 199 ккал;
  • гриль чикен рэп («шаурма» от Burger King) — 315 ккал;
  • кинг наггетс без соуса (6 штук) — 265 ккал;
  • латте — 63 ккал,
  • зеленый или черный чай без сахара — 0 калорий.

сколько «весят» другие предложения от Burger King?

Двойной воппер, Браун, пару стаканов сладкой газировки — суточный лимит калорий можно исчерпать одним опрометчивым заказу. А можно подойти к выбору блюд осмотрительно, грамотно распределяя акценты и потакая своим маленьким слабостям.

Самые ловкие умудряются худеть с Бургер Кинг, скрупулезно считая калории. Калоражная система похудения базируется на фундаментальном принципе снижения веса: доход калорий ниже расходы.

Путь к тонкой талии и стройным бедрам может быть выстлана фастфудом, если составлять меню заранее и придерживаться коридора 1400-1600 ккал в сутки.
Как правильно питаться и что покупать для этого в Бургер Кинг? диета

При посещении Бургер Кинг …

  • Ведите учет калорий и составляйте меню завтрака, обеда или ужина заранее, используя таблицу калорийности блюд.
  • Начните трапезу с салата и откажитесь от покупки соуса, который приумножит калорийность легкого блюда в несколько раз.
  • Выбирайте меньшее зло: «одинарные» воппери вместо двух-и трехэтажных бутербродов.
  • На предложение официанта заказать сладкую газированную воду или десерт гордо откажитесь или сообщите «я сделаю заказ позже».
  • Калоражним тяжеловесов-десертов (Брауни и шеек) отдайте предпочтение обычный апельсиновый сок, который поднимет сахар в крови аналогичным образом и удовлетворит тягу к сладкому. Или откажитесь от гарнира и насладитесь маффины, учитывая его калорийность в своем пищевом дневнике.
  • Когда хочется больше, вспомните про усилители вкуса — глутамат натрия, которым щедро сдабривают пиццу. Именно он становится причиной привыкания к вредной, но очень вкусную еду. Обычная булочка с котлетой и овощами недостает нападения волчьего голода и рабской любви, в отличие от воппера.
  • Ожирение, гипертония, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гастрит, язва — причиной многих болезней становится фастфуд, а не нервы. Стоит мгновенное удовлетворение таких опасных рисков? Перечитывайте МКБ-10 перед каждым посещением бистропіта.
Яндекс.Метрика