Сон — важная часть нормальной жизни человека. Но не все могут похвастаться его хорошим качеством. Если после ночного отдыха Вы продолжаете чувствовать усталость или головную боль, то не следует сразу выбрасывать кровать, возможно стоит рассмотреть покупку нового матраса.
Сейчас на рынке они представлены в огромном разнообразии и различных ценовых категорий.
Выбираем жесткость
Она будет зависеть от Вашей позы в постели. Независимо от того, Вы любите спать на спине, животе или боку, спина должна оставаться в наиболее естественном положении, в котором поясницу и позвоночник сохраняют естественные изгибы. Кстати, тут вы можете приобрести матрас по очень демократичной цене.
Различают 4 степени жесткости:
- мягкая;
- средняя;
- жесткая;
- повышенная.
Вес и форма тела человека также имеют значение при выборе жесткости. Люди небольшого роста и с нормальной массой тела нуждаются в более мягкой альтернативы. Тем, кто имеет избыточный вес, стоит покупать более жесткие варианты.
Но, при большом весе и высоком росте стоит отдать предпочтение более мягким моделям, а низким — жестким.
Так какой выбрать матрас для сна исходя из личных предпочтений?
Вы спите на животе?
Не покупайте слишком мягкий матрас. Важно, чтобы Вы имели опору, а изгибы позвоночника не напрягались ночью. Правильно будет обратить внимание на более жесткие изделия.
Любите спать на спине?
Не покупайте слишком мягкий или жесткий матрас. Ягодицы должны погружаться в поверхность, а поясничный отдел нуждается в поддержке. Берите вариант средней жесткости.
Нравится спать на правой или левой стороне?
Твердые модели не подойдут для тех, кто спит на боку. Плечо и бедро должны легко опускаться на матрас.
Идеальный вариант — небольшая или средняя жесткость.
Выбор зонирование
Под зонами подразумеваются места с пружинами разной степени упругости. Те участки, на которые приходится большой вес, должны быть более гибкими и наоборот.
Все это зависит от формы тела. Количество зон и их расположение будут отличаться в разных моделях.
Несмотря на это, позвоночник должен быть прямым, независимо от положения тела.
Продольное простое зонирование
Обеспечивает одинаковую упругость всей поверхности. Подходит для тех, кто спит на животе или имеет прямую форму тела. Обычно ее не рекомендуют любителям спать на боку, так как выпирающие части тела могут опускаться слишком сильно. Данный вариант предназначен для тех, кто:
- Спит на спине / животе.
- Не имеет проблем с шеей и позвоночником.
- Имеет односпальная кровать.
Поперечные двухзонные модели
Имеют карманные пружины, которые распределены на две зоны с разной жесткостью. В области плечевого пояса находится более мягкий отдел.
Такая технология обеспечивает максимальный комфорт. Подойдет в следующих случаях:
- Вы спите на боку или животе.
- Есть проблемы со спиной.
- У человека широкие плечи или большая грудь.
Мультизонное изделие
Представляет собой карманные пружины разделены на одиннадцать зон различной силы. Такой матрас повторяет контуры Вашего тела, обеспечивает дополнительную поддержку поясницы, уменьшает напряжение на плечи и бедра. Данную модель рекомендуют людям, которые:
- Спят на одной стороне или на спине.
- Хотят дополнительной поддержки для верхней части тела и для поясничной области.
- Имеют широкие бедра.
- Для двуспальных кроватей.
Поперечное или мемори технология
Система «карман в кармане», в которой меньшая спираль помещена внутрь традиционной пружины. В результате получается эффект двойного действия, поскольку внутренняя конструкция активируется только тогда, когда этого требует давление. Эта модель обеспечивает комфорт и снимает нагрузку со всех потенциально зависимых зон. Полностью адаптируется к Вашей формы, веса и состояния во время сна, поэтому рекомендуется всем.
Как выбрать ортопедический матрас в зависимости от типа?
Сейчас в магазинах можно встретить следующие виды матрасов:
- пружинные (с зависимым и независимым расположением пружин);
- беспружинные;
- вакуумные;
- топперы (тонкие матрасы).
У каждого варианта есть преимущества и недостатки.
Плюсы беспружинных изделий
В них используются разные наполнители из разных материалов. Исходя из их строения, можно выделить некоторые преимущества.
- Нет проблемы с випиранням пружин и возможным травмированием во сне.
- Бесшумность. Нет металлических деталей внутри, которые могут издавать звуки.
- Обычно они более мягкие и удобные из-за отсутствия спиралей.
- Требуется гораздо меньше энергии и средств для обслуживания и очистки. В них нет полостей, где могут собираться загрязнения и клещи, также внутрь не проникает влага.
- Подходят для детей, потому что у них еще нестабилен опорно-двигательный аппарат.
Преимущества пружинных блоков?
Считаются классическими и используются повсеместно, поэтому сложно недооценить их. Как уже говорилось ранее, они делятся на зависимые («Боннель») и независимые. Первые изготавливаются из ткани, соединенной пружинами, которые не отделены друг от друга, поэтому быстро изнашиваются.
Второй тип состоит из изолированных спиралей в большом количестве. Такая технология позволяет создавать зонирование.
Какие же общие выгоды пружинных изделий?
- Уменьшается нагрузка на позвоночник и поддерживаются его физиологические изгибы, что предотвращает развития таких проблем, как смещение, грыжи, деформации дисков.
- Способствует расслаблению мышц и правильному кровообращению.
- При детальном подборе зонирование можно легко выбрать вариант для двуспальной кровати для пары с разными предпочтениями и весом. Правильное распределение зон — это прежде всего профилактика боли в шее и пояснице, значительно улучшает качество сна.
- Легче проводится влажная уборка, так как внутри есть полость и по сути необходимо просушить только внешние слои.
- Благодаря наличию металлических конструкций внутри такие матрасы меньше подвергаются деформации.
Минусы беспружинных изделий
Несмотря на неоспоримые выгоды, они имеют ряд минусов.
- Нужно учитывать габариты человека. Если неправильно учесть вес, то он быстро потеряет жесткость и форму. Поэтому людям с массой тела более 120 кг следует отдать предпочтение другим моделям.
- Стоимость часто намного выше, чем пружинные.
- Невозможность зонирования, поэтому не подходят для двуспальных кроватей.