Ваша женщина перестала общаться с вами в последние часы или даже дни?
Вы расстроены или не знаете, что делать с ее реакцией?
Она, вероятно, замалчивает вас, а это, к сожалению, является формой психологического насилия и способом манипулирования людьми.
Молчаливое обращение, если оно станет способом поведения по умолчанию в случае ссоры или разногласия, может оказать долгосрочное негативное влияние на отношения.
Эта модель общения должна измениться или сломаться, чтобы освободить место для более конструктивного и здорового противостояния конфликту.
В конце концов, каждые отношения требуют сложного разговора, чтобы построить близость и показать уязвимость.
Вы хотите знать, что вы можете сделать, когда она использует молчание на вас?
Продолжай читать!
Реакция на молчаливое обращение: 10 здоровых способов
1) Успокоиться
Это первое, что вам нужно сделать. Молчаливое лечение может вызвать печаль или гнев у человека, который находится в конце.
Вместо того, чтобы позволить этим эмоциям овладеть вами, сделайте паузу.
Подумайте о причинах, почему она молчит.
Была ли это ссора, эмоциональный всплеск или дни мелких конфликтов?
Воспринимайте тишину как возможность подумать рационально.
2) Ей нужно пространство, чтобы подумать
Например, если вы боретесь с тревогой, один из способов, которым вы можете отреагировать на молчаливое обращение , — это придираться к другому человеку и пытаться заставить его говорить.
Помните: чтение мыслей еще не реально.
Тебе не нужно выяснять, о чем она думает.
Молчаливое обращение с кем-то является пассивно-агрессивным поведением.
Это не настоящее, здоровое общение .
Ей нужно поговорить с вами, и если вы пытаетесь понять ее мысли или чувства, она этого не сделает.
3) Не пытайтесь привлечь ее внимание
Молчаливое обращение — худший способ привлечь внимание, потому что это токсичное поведение.
Таким образом, вы не должны уделять ей внимание, которого она хочет. Не пиши и не звони, пока она молчит.
Это пустая трата вашего времени и усилий.
Особенно, если вы уже пытались с ней поговорить и разобраться в том, что происходит, и встретили с ее стороны оскорбления или насмешки.
Если это уже произошло два или три раза, уходите.
Уважайте себя и уважайте ее желания: если ей нужно пространство, дайте ей его.
4) Не приноси фальшивых извинений.
Если вы считаете, что не сделали ничего плохого, худшее, что вы можете сделать, это извиниться.
Это не способ построить здоровые отношения.
Однако вы можете выслушать ее и попытаться сопереживать ее точке зрения. Если вы хотите что-то исправить, выразите это желание и посмотрите, как вы можете двигаться вперед.
5) Вы не выиграете, если тоже будете молчать с ней.
Никто не должен пытаться выиграть спор; так не строятся здоровые отношения.
Нет ни победителей, ни проигравших, когда дело доходит до бесшумного лечения .
Однако вы можете попытаться решить проблему вместе, а не порознь. Помните, что вы команда, а не соперники.
Даже имея это в виду, она должна признать, что молчание неэффективно при попытках общения, и прекратить делать это в будущем.
Будьте сочувствующими друг другу, плохой стиль общения может развиться по многим причинам.
Если вы одобряете кого-то, а не унижаете его, вы даете ему возможность высказаться в безопасной обстановке.
Это помогает вам обоим развиваться.
6) Измените язык тела.
Хотя вы и не заслуживаете молчаливого обращения, вы можете попытаться изменить поведение своей женщины.
И это зависит от вашего языка тела.
Это потому, что женщины очень чутко реагируют на сигналы, которые подает мужское тело…
Они получают «общее впечатление» о привлекательности парня и думают о нем либо как о «горячем», либо как о «нет» на основе этих сигналов языка тела.
7) Попытайтесь определить, является ли это просто разницей в характере.
Может быть, вы более экстравертны, а ваша девушка — интроверт насквозь.
Если да, это означает, что ей нужно немного больше времени, чтобы обдумать свои чувства . Если аргумент был сложным или затронул ее, ей нужна тишина, чтобы преодолеть свою эмоциональную реакцию.
Тогда вы можете говорить об этом.
Тем не менее, убедитесь, что вы прямо сказали ей, что это время ограничено и что вы должны поговорить и решить проблему.
8) У здорового общения есть правила
Правила — это не всегда плохо, и иногда они необходимы для процветания пары.
Вообще говоря, правила помогают в сложных ситуациях, например, в общении.
Существует психологическая реакция, с которой мы не можем справиться, когда у нас возникает ссора с кем-то еще. Это называется «затопление».
Это происходит, когда адреналин насыщает организм и мешает нам мыслить рационально и обрабатывать свои эмоции.
В этом случае лучший способ действий — разойтись на некоторое время и позволить адреналину угаснуть.
Как только вы оба придете в лучшее душевное состояние, вы сможете говорить гораздо более продуктивно.
9) Метод сэндвича может быть полезен
Возвращение к своей женщине и молчаливое отношение к ней — это не решение вашей проблемы.
Не копируйте ее действия!
Прежде всего, успокойтесь. Затем подойдите к ней и говорите прямо, но не забывайте быть как можно мягче.
Убедитесь, что она чувствует себя в безопасности и что вы оба находитесь в комфортной обстановке.
Сначала она может не говорить, но вы можете изложить свою точку зрения, не заставляя ее говорить.
Со временем она может снова начать с вами разговаривать. Помните, никогда не предполагайте, что она думает или чувствует, если только она не заявила вам об этом раньше.
Если вы хотите дать конструктивную критику, лучше всего использовать метод сэндвича.
Начинайте высказывания с «я», особенно если вы говорите о чувствах. Не говорите ей что-то вроде «ты заставил меня чувствовать себя так», вместо этого скажите что-то вроде «Я почувствовал это, когда ты сказал кое-что».
Наконец, не делайте все из-за себя. Не забывайте быть чутким к ней в каждый момент.
10) Думайте о решениях вместо того, чтобы оставаться в своих чувствах
Простое решение может заключаться в том, чтобы поговорить в безопасной обстановке, пока ситуация не вышла из-под контроля и она снова не замолчала.
Конечно, это должно быть лицом к лицу.
Спланируйте, как вы будете подходить друг к другу и как вы можете не задеть чувства друг друга.
Помните, что у всех есть очередь говорить, и они должны активно слушать, когда не их очередь. Выход из комнаты, кроме как для того, чтобы успокоиться, также не является хорошей реакцией на конфликт.
Консультации пар могут быть хорошим местом, чтобы научиться лучше общаться друг с другом.
Как общаться здоровее
Коммуникация заключается в том, чтобы противостоять проблемам, поэтому, чтобы делать это лучше, вам нужно изменить свой подход к спору.
Это процесс, а не мгновенное изменение, поэтому будьте готовы работать над ним от нескольких недель до даже месяцев.
Вы должны выработать новые способы реагирования на триггеры, поэтому время от времени впадать в старые шаблоны — это нормально.
Ваша женщина может меняться быстрее или медленнее, поэтому будьте готовы взять на себя ответственность в первую очередь за себя.
Сосредоточьтесь на маленьких шагах, а не на пугающих целях!
Но, по крайней мере, вы можете попробовать простые шаги, которые помогут вам справиться с этой нездоровой привычкой, которую ваша женщина выбирает, когда дело доходит до конфликтов.
Стратегия, которую я настоятельно рекомендую, — это курс под названием «Исправить брак» .
Автор — известный эксперт по отношениям Брэд Браунинг.
Если вы читаете эту статью о том, как спасти свой брак в одиночку, то, скорее всего, ваш брак уже не тот, что был раньше… и, возможно, он настолько плох, что вы чувствуете, что ваш мир рушится.
Вы чувствуете, что вся страсть, любовь и романтика полностью исчезли.
Вы чувствуете, что вы и ваш партнер не можете перестать кричать друг на друга.
И, возможно, вы чувствуете, что почти ничего не можете сделать, чтобы сохранить свой брак, как бы вы ни старались.
Почему она молча обращается с тобой?
Ее чувства обижены из-за тебя
Это одна из главных причин , почему люди молчат .
Если ваша женщина любит вас , она не ожидает, что ваши слова или действия причинят ей боль. Конечно, все боятся пораниться, но если она хочет быть с тобой, то этот страх отбрасывается.
К сожалению, пары могут очень часто причинять друг другу боль, и не всегда за этим стоит злой умысел.
Так что, когда это произойдет, она может почувствовать, что ей вонзили нож в спину.
Если она идеализирует вас, она может разочароваться в ваших действиях и даже немного испугаться себя за то, что глубоко влюбилась в кого-то, кто причинил ей боль.
Конечно, это нормальная сторона любых отношений. Мы должны быть уязвимы, чтобы построить настоящую связь, и это открывает возможность пострадать.
Ни один из вас не идеален, так что это нормально, если вы все испортите.
Если она молчит, это не всегда означает, что она хочет обидеть вас в ответ. Она просто немного усилила свою защиту.
Приложите усилия и обратите на нее внимание, соединитесь с ее чувствами и возьмите на себя ответственность, если вы сделали что-то не так.
Она злится на то, что вы сказали или сделали
Большинству людей кажется, что гнев заставляет их взрываться.
Однако это не всегда так. Некоторые люди замолкают, сдерживая свои чувства.
Молчаливое отношение к вам может быть способом выразить ее гнев, а также эмоционально дистанцироваться от вас, чтобы она могла снова успокоиться.
В конце концов, молчание — мощный инструмент.
Если она прямо объяснила, почему злится, а вы отмахнулись от нее или даже высмеяли ее, то молчание — это урок, который вы должны усвоить. Никто не любит чувствовать себя непонятым.
Когда у нее прояснится голова, она вернется и снова поговорит с вами.
Вы можете помочь ей, заявив, что хотите поговорить о вещах и поговорить по-взрослому, без агрессии с обеих сторон.
Ваш язык тела может быть отличным способом общения без слов.
Это связано с тем, что я упоминал ранее: женщины находят определенные сигналы тела совершенно непреодолимыми, и большинство мужчин не знают, как использовать это в своих интересах.
Она хочет тебя рассердить
Никто не идеален, и она может быть немного манипулятивной.
Молчаливое обращение — отличный способ запутать и запутать людей, и это незрелый способ донести свою мысль.
Некоторых женщин волнует перспектива одержимости мужчиной, и они используют молчание для достижения этой цели.
По крайней мере, ей приятно быть преследуемой.
Ее эго становится больше, потому что она воспринимает ваше замешательство как подтверждение своей власти над вашей жизнью.
Если бы это было иначе, вы бы так не реагировали.
Опять же, это не очень зрело, но это может случиться.
Так что не позволяйте собой манипулировать. Попробуйте определить, есть ли причины, по которым она может быть искренне расстроена вами, и не гонитесь за ней, не подумав сначала.
Будьте стратегическими!
Она встречается с кем-то еще
Иногда молчание является ответом само по себе.
Больно видеть, как женщина, которую ты хочешь, встречается с кем-то другим, но это также реальность.
В мире свиданий это называется призраком, и это один из худших уроков, который нужно усвоить.
Совершенно незрело не говорить о вещах, которые могут ранить другого человека, особенно если вы проводили время вместе.
К сожалению, люди думают, что самое простое решение — исчезнуть из чужой жизни, не думая о последствиях.
В двух словах
Молчаливое лечение никогда не бывает хорошим опытом. Это может быть неприятно, запутанно и болезненно.
Это наказание, которое мы иногда не понимаем, и оно может повлиять на наше психическое здоровье.
Никто не должен мириться с таким поведением, так как молчаливое лечение ничего не решает.
Ты этого не заслуживаешь!
Вы оба отвечаете за создание здоровых способов выражения негативных чувств.
Спасти отношения, когда вы единственный, кто пытается это сделать, сложно, но это не всегда означает, что ваши отношения следует разорвать.
Потому что, если вы все еще любите своего супруга, вам нужен план действий, чтобы исправить ваш брак.
Многие вещи могут медленно заразить брак — расстояние, недостаток общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут превратиться в неверность и разобщенность.