Возможно, вы проигнорировали знаки, или, может быть, вы просто отрицали. Просто прискорбно думать, что вы могли бы так мало значить для другого человека, когда все, что вы сделали, это любили его. Но все в порядке, мы живем и учимся.
Если ваше сердце только что раздавили, как картофельное пюре, не теряйте надежды. Вам есть что предложить, и сидение без дела, погруженное в жалость к себе, не поможет вам, наконец, встретить “того самого”.
Итак, если копейка только что упала, и вы только что поняли, что вы ничего не значите для кого-то, вот что вам нужно сделать.
1) Признание — это первый шаг.
Это звучит смешно, но это важно; вы должны признать, что произошло.
Первым шагом к выздоровлению является признание того, что разбитое сердце скрывается за различными вещами, такими как пьянство, трудоголизм и беспокойство. Поэтому выявление разбитого сердца — это первый шаг.
Вот типичные признаки того, что вы страдаете от разбитого сердца:
- Вы не можете перестать думать о своем бывшем.
- Вы следите за их аккаунтами в социальных сетях до такой степени, что это становится нездоровым.
- Они доминируют в ваших разговорах с друзьями
- В качестве альтернативы, вы отказываетесь говорить со своими друзьями о расставании
- Возможно, вы злоупотребляете (чрезмерные вечеринки, алкоголь, наркотики и т. Д.)
- Пренебрежение своими обязанностями
- У вас пропал аппетит, или вы едите больше, чем обычно
- Вы все время плачете и не можете перестать плакать
- Вы продолжаете прокручивать расставание снова и снова в своей голове
- У вас нет энергии, и вам все время хочется спать.
Эти симптомы довольно типичны. Мы все проходим через расставания, но знайте, что то, через что вы проходите, является обычным, если это ваше первое родео.
Я не пытаюсь преуменьшить то, что вы чувствуете, просто заявляя, что вы не одиноки. Знайте, что вы справитесь с этим, и вам нужно держать себя в руках!
2) Не принимайте это на свой счет.
Осознание того, что чувства не были взаимными, может оказаться тяжелой пилюлей для глотания.
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с отказом, легко почувствовать, что с вами что-то “не так”, но на самом деле настоящая причина, по которой вам отказали, может не иметь к вам абсолютно никакого отношения.
Возможно, они не хотят остепеняться, у них могут быть другие дела, происходящие в их жизни, или это может быть простой случай, когда “время” не подходит.
Независимо от причины, если им нужно пространство, предоставьте его им. Однако, если вы их совсем не привлекаете, это должно быть достаточной причиной, чтобы полностью бросить полотенце. Вы не можете заставить кого-то любить вас. Это причинит вам еще большую душевную боль в дальнейшем, и вы же не хотите в конечном итоге выглядеть отчаявшимся, не так ли?
Это подводит меня к следующему пункту.
3) Не отчаивайтесь
Отчаяние уродливо, и оно никому не идет. Это удар под дых, когда ты влюблен в кого-то только для того, чтобы узнать, что он не любит тебя в ответ. Но мы все проходим через это в какой-то момент нашей жизни, и это тот случай, когда нужно жить и учиться.
С учетом сказанного, не умоляйте и не пытайтесь заставить их изменить свое мнение. Это невозможно, и это просто никогда не сработает. Вместо этого думайте об этом как о дизайнерском свитере; дело не в том, что это некрасиво, просто он вам не подходит. Если это так, лучшее, что вы можете сделать, это двигаться дальше.
Заставлять кого-то оставаться с вами, эмоционально шантажируя или заставляя их чувствовать себя виноватыми, глупо по многим очевидным причинам, и в конце концов это не сработает.
4) Держитесь подальше от социальных сетей и приложений для обмена сообщениями
Да, вы правильно прочитали. Сделайте себе огромное одолжение и детоксикацию в цифровом виде. Никаких социальных сетей, электронных писем или мгновенных сообщений.
Когда вы обнаруживаете, что ищете ответы, первое, к чему большинство из нас обращается, — это социальные сети. Итак, вы прокручиваете и троллируете, пытаясь разобраться, и, скорее всего, только усугубите свои чувства еще больше.
Вы сведете себя с ума, пытаясь расшифровать и тщательно изучить каждое их движение в социальных сетях, что заставит вас чувствовать себя еще более сбитым с толку и расстроенным.
Не публикуйте все эти пассивно-агрессивные мемы, которые вы хранили, и перестаньте прокручивать фотографии других счастливых пар на Facebook и Instagram.
Если вы не хотите детоксикации, просто отпишитесь или заблокируйте своего бывшего (при необходимости) в социальных сетях. Поместите их номер мобильного телефона в блок или даже удалите номер, если требуется.
Это не только придаст вам сил, но и помешает вам сделать что-нибудь глупое, например, позвонить им в пьяном виде после того, как вы провели ночь.
5) Найдите время, чтобы побаловать себя
Вы можете чувствовать себя паршиво, и вы можете даже чувствовать себя опустошенным, неспособным перестать обдумывать каждый маленький аспект ваших отношений. Вы снова и снова воспроизводите каждый свой разговор и начинаете пренебрегать собой. Вам нужно остановиться!
Есть причина, по которой у вас ничего не получилось. Дело не в том, что вы были недостаточно хороши или недостаточно сильно любили. Это сводится к тому, что этого просто не должно было быть.
Вместо того, чтобы ненавидеть себя и быть несчастным, идите туда и побалуйте себя.
Будь то поход по магазинам, день в спа-салоне или даже долгая прогулка по пляжу, вам нужно найти время для себя.
Новая пара пинков и глоток свежего океанского воздуха — это именно то, что вам нужно, чтобы собраться с силами и начать новую жизнь.
6) Наслаждайтесь одиночеством
Возможно, вы почувствуете необходимость немедленно начать встречаться и влюбиться в первого человека, который проявит к вам интерес.
Не поддавайтесь на это; встречаясь с кем-то новым, чтобы залечить раны бывшего, вы просто затягиваете процесс заживления. Мы все хотим чувствовать себя любимыми, и отказ может заставить нас делать глупости, например, прыгать в постель с кем-то другим. Возможно, вы почувствуете себя немного лучше, но это слабое утешение и всего лишь временная мера, чтобы остановить боль.
Восстановительные отношения — это не волшебная повязка, которая залечит все те раны, которые вы накопили. Поэтому вместо этого найдите время, чтобы поработать над собой.
Делайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь тем, что вам не нужно отвечать ни перед кем, кроме себя. Так много людей принимают свое одиночество как должное. Если вы спросите их сейчас, я готов поспорить, что они отдали бы руку и ногу, чтобы провести некоторое время в одиночестве.
То, что вы одиноки, не делает вас менее личностью. Общество одержимо навешиванием ярлыков на людей и представлением одиноких людей как неудачников, которые будут бесцельно бродить по земле в одиночестве. Это 2022 год; просто сначала будьте довольны собой; вселенная сделает все остальное, когда вы будете готовы.
7) Сохраняйте спокойствие
Разве не было бы здорово, если бы они просто упали с края земли, и вам больше не нужно было иметь дело?
Боюсь, иногда наши бывшие остаются в нашей жизни. Будь то коллега, родитель или деловой партнер, если вы собираетесь продолжать оставаться в жизни друг друга, не будьте придурком. Сохраняйте самообладание и общайтесь с ними вежливо и вежливо.
Никто не любит, когда его обижают.
Когда кто-то причиняет вам боль, вы хотите, чтобы им тоже было больно. Это нормально чувствовать себя так, но когда вам нужно оставаться на связи, решите быть большим человеком. Пусть ваш разум выбросит как можно больше оскорблений и саркастических аплодисментов. Просто держите их при себе.
8) Сделайте свой круг больше
Когда дела идут плохо, и у вас есть общие друзья, это каменистый путь, чтобы попытаться пройти. Поэтому, естественно, у вас возникнет соблазн задавать вопросы и выяснять, что делает ваш бывший. Я был там, и я не осуждаю вас.
Итак, чтобы исправить эту ситуацию, почему бы не попробовать познакомиться с несколькими новыми людьми и расширить круг ваших друзей. Запишитесь в спортзал, займитесь новым хобби или станьте волонтером в приюте для животных, о котором вы всегда мечтали.
Знакомство с новыми людьми не так страшно, как кажется. Напротив, вы можете быть приятно удивлены тем, кого встретите, и вы даже можете найти свою вторую половинку, когда не смотрите.
9) Возьмите себя на свидания
Это может звучать похоже на один из моих предыдущих пунктов, но это другое. Пойти на свидание — значит нарядиться и отправиться в город самостоятельно.
Будь то бар, ресторан или поход в художественную галерею, частью исцеления является знакомство с самим собой и выяснение того, чего вы хотите от жизни. Выход в одиночку может стать невероятно освобождающим опытом.
Помните, только потому, что вы ничего не значили для своего бывшего, это не значит, что у вас нет ценности. Тысячи людей отдали бы все, что у них есть, чтобы провести время в вашей компании. Я верю в тебя, так что теперь тебе нужно сделать то же самое.
10) Ребрендинг и перезагрузка
Что обычно делают корпорации, когда они получают удар? Конечно, они проводят ребрендинг.
Я не говорю о кардинальных изменениях, поэтому, если вы думаете о походе к пластическому хирургу для полной коррекции — вы не на той странице.
Первое, что вам нужно понять, это то, что нет ничего плохого в том, кто вы есть. Возможно, вы выросли таким образом, что старому вам просто нужно немного взбодриться?
Подумайте о том, как Мадонна переосмысливала себя на протяжении десятилетий. Да, у вас может не быть денег Мадонны, но вы можете внести некоторые незначительные изменения, которые помогут вам провести ребрендинг.
Пойдите для этой супер короткой стрижки или сделайте эти розовые пряди в волосах. Как говорится, перемены — это как праздник, и вы почувствуете себя более оптимистично, и вы будете работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя.
11) Не отвлекайте боль
Когда у вас только что вырвали сердце из груди, у вас может возникнуть соблазн отправиться в клубы и бары и предаться пьянке.
Нет волшебного лекарства, которое избавит вас от душевной боли; такие вещества, как алкоголь и рекреационные наркотики, являются лишь временными исправлениями и совсем не тем, что нужно делать.
Я мог бы проповедовать вам о том, насколько опасными они могут быть, но вы уже все это знаете.
Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени посещать вечеринки, но не позволяйте вещам выходить из-под контроля.
Когда вечеринка закончится, у вас все равно останется боль в сердце и адское похмелье.
12) Двигаться дальше
Нет сомнений, что каждый человек испытал это в какой-то момент своей жизни (если не больше)! Не имеет значения, если ваш партнер ничего не чувствует к вам. Ты сильный, ты справишься с этим и выживешь. Да, это тоже пройдет.
Это отличная возможность выяснить, почему вы были влюблены в этого человека в первую очередь. Это потому, что они были открыты и честны с вами? Было ли это физическое влечение или, возможно, вы чувствовали себя комфортно с ними?
Лучший совет, который я когда-либо слышал, заключается в том, что вы не можете расти, находясь в зоне комфорта. Настоящий рост и прогресс происходят, когда ковер выбивается из-под ваших ног, и вам приходится собирать осколки. Это делает нас сильными, повышает устойчивость и неизбежно делает нас лучше.
Итак, перестаньте зацикливаться на том, чему не суждено было сбыться. Двигаться дальше — это смело, и это самый разумный поступок.
Подведение итогов
Я надеюсь, что эта статья помогла вам почувствовать себя немного лучше!
Мы все хотим быть в здоровых отношениях с людьми, которые ценят все, что мы можем предложить.
Если этот человек не был для вас, это не значит, что вы никогда не найдете того, кто есть — и этого человека можно найти, даже когда вы меньше всего этого ожидаете.
Оставайтесь позитивными, не позволяйте сердечной боли ожесточать вас и продолжайте работать над собой. Ваша вторая половинка ждет вас, и вы найдете ее, когда будете готовы и меньше всего этого ожидаете!