Итак, вы преследуете того, кто вас не хочет, и хотите положить конец такому поведению?
Я был в таком положении много раз…
… Я могу сказать вам, что все сводится к перспективе.
Этот полный список научит вас точно, как найти перспективу и перестать преследовать того, кто тебя не хочет.
1) Снимите их с воображаемого пьедестала
Нам нравится ставить людей на воображаемые пьедесталы.
Иногда мы попадаем в ловушку, думая, что кто-то является «полным пакетом», и что никто другой не может конкурировать с ним.
Другими словами:
Когда дело доходит до преследования кого-то, часто это происходит потому, что мы думаем, что никто другой не будет таким забавным или привлекательным, как человек, которого мы поставили на пьедестал.
Проще говоря, мы идеализируем того, кто кто-то есть…
… И мы думаем, что другой человек не был бы так хорош, как они.
Это редко бывает правдой, но это заставляет нас зацикливаться и преследовать кого-то, как мы думаем.
Так что же вам делать?
Честно поговорите с самим собой о том, как вы подставляете этого человека.
Если вы ведете себя так, как будто они — лучшее, что есть после нарезки хлеба, тогда вам нужно изменить это мышление…
… Вам нужно сбить их с пьедестала!
Это первый шаг к освобождению от преследования.
2) Развивайте в себе чувство удовлетворения
Есть вероятность, что вы преследуете кого-то, потому что считаете, что они предлагают вам то, чего вы не можете получить сами.
Позвольте мне объяснить:
Правда в том, что вы можете чувствовать, что вы не целостны или не удовлетворены…
… И вы верите, что у этого человека есть то, что вам нужно, потому что он заставлял вас чувствовать себя хорошо в прошлом.
Естественно, это заставит вас преследовать их, даже если они ведут себя так, будто не хотят видеть тебя в своей жизни.
Так что же вам делать?
Чтобы остановить эту модель, ответ заключается в том, чтобы развивать свое собственное чувство удовлетворения изнутри.
Видеть в ком-то свой источник счастья — это плохо кончится, а вот создать прочный фундамент внутри себя — да.
3) Вопрос, хотите ли вы такого человека рядом
Мы ищем не только романтических партнеров: это может проявляться и в дружеских отношениях.
Люди могут, казалось бы, бросить тебя на ровном месте, и это неприятное чувство.
Это случилось со мной недавно с другом, которого я знал несколько лет.
Сначала я не придал этому особого значения, когда сообщения прекратились. Я подумал, что, возможно, у нее был особенно напряженный патч…
… Однако месяцы и месяцы проходили без записки от нее.
Тогда она не отвечала на мои текстовые сообщения, а когда отвечала (недели спустя), они говорили что-то вроде ‘скоро догоним!’… но я знал, что мы, вероятно, этого не сделаем.
После нескольких месяцев, когда я не видел ее и задавался вопросом, что случилось с ее поведением, я решил на самом деле задуматься о том, каких людей я хотел в своей жизни.
Я решил, что заслуживаю большего, чем преследовать кого-то за их дружбу.
Что это значит для вас?
Спросите, каких людей вы хотите видеть вокруг себя и каких отношений вы заслуживаете.
Как только вы это сделаете, вы поймете, что заслуживаете большего, чем быть призраком другого человека!
4) Подумайте об отношениях, которые у вас есть
С другой стороны, это мощное упражнение — подумать об отношениях, которые у вас есть, и о людях, которые заботятся о вас.
Это освободит вас от преследования других, которые не прилагают к вам усилий.
Почему? Потому что вместо того, чтобы сосредотачиваться на ком-то, кому все равно, вы почувствуете благодарность за здоровые отношения в своей жизни.
Другими словами, изменение вашего мышления от недостатка к благодарности поможет вам перестать преследовать кого-то.
Скорее всего, в вашей жизни есть люди, которые прилагают к вам усилия и заставляют вас чувствовать, что вас видят и слышат…
… Так что сосредоточьтесь на этих отношениях!
Проще говоря, нет необходимости преследовать кого-то, когда вы понимаете, что у вас множество здоровых отношений с другими.
5) Перестаньте нуждаться в другом человеке в своей жизни
Тем не менее, вы можете преследовать кого-то, потому что чувствуете, что они вам нужны.
По моему опыту, я чувствовал, что мне нужна ее дружба с девушкой, которую я преследовал.
У нас никогда не было особенно глубокой дружбы, по сравнению с некоторыми другими моими друзьями, но мы много смеялись и веселились.
Более того, ее дружба стала ключом к более широкой группе друзей…
… Честно говоря, я чувствовал, что нуждаюсь в ней.
Поэтому, когда она перестала отвечать на мои сообщения и приглашать меня на мероприятия с ней, я обнаружил, что преследую.
Но это было бесполезно!
Когда я понял, что мои попытки не работают, я изменил свое мышление с мысли, что она мне нужна, и я автоматически прекратил преследовать.
Если вы находитесь в похожем положении: поймите, что дружба не должна строиться на чувстве, что вы кому-то нужны; обе стороны должны прилагать равные усилия.
6) Перестаньте оправдывать свои действия
Теперь вполне естественно обнаружить, что вы оправдываете действия кого-то другого…
… Особенно когда вы хотите верить, что что-то не так, как есть.
Более того, наш мозг ориентирован на решение, поэтому мы запрограммированы пытаться найти причину.
Но если кто-то преследует тебя, не придумывай ему оправданий.
Может быть, вы говорили себе, что они не беспокоятся, потому что они действительно заняты или просто прошли через что-то трудное.
Действительно, некоторым людям иногда нужно больше места, чем другим, но это все равно не значит, что вы должны делать все, чтобы поддерживать отношения.
Наступает момент, когда вам нужно понять, что действия этого человека не могут быть оправданы…
… И что ты заслуживаешь лучшего, чем это!
7) Поймите, что то, как они относятся к вам сейчас, не изменится
Теперь давайте будем честными:
Люди на самом деле не так уж сильно меняются.
Конечно, люди развиваются, но они не меняют всю свою личность и образ жизни.
Я ненавижу сообщать плохие новости, но если кто-то не хочет тебя сейчас и не уделяет тебе внимания, которого ты заслуживаешь…
… Это никогда не изменится.
Другими словами, то, как они относятся к вам сейчас, — это то, как они всегда будут относиться к вам.
Это горькая пилюля, которую нужно проглотить, особенно если вы создали в своей голове представление о том, какой могла бы быть ваша жизнь с этим человеком.
Мне пришлось проглотить эту таблетку, когда дело дошло до соглашения с этим другом.
Как только я понял, что она не изменится, и я смирился с тем, как она на самом деле относилась ко мне как к человеку, я навсегда подвел черту под дружбой.
Чтобы вы перестали преследовать того, кто вас не хочет, вам нужно смириться с реальностью ситуации и понять, что они не изменятся.
8) Отбросьте ожидания от них
Ожидания могут быть опасными…
… И они могут искажать реальность.
Однажды у меня было так много ожиданий от парня, и я преследовала его, пока не отбросила их.
Видите ли, мы всегда смеялись и шутили, и очень флиртовали, когда были вместе.
Он дал мне все признаки заинтересованности во мне!
Но потом он бросил меня: он перестал писать мне сообщения и беспокоить меня без причины.
Тем не менее, я все еще думал, что, возможно, будет шанс, что он захочет продолжить то, на чем мы остановились в какой-то момент…
… Но этого никогда не происходило.
Я отправил серию сообщений за месяц, которые он проигнорировал.
Как бы мне этого не хотелось, мне пришлось отказаться от ожиданий и понять, что маловероятно, что он ответит и захочет пообщаться.
Другими словами, я смирился с тем фактом, что взаимности не было, и я перестал хотеть чего-либо взамен.
9) Осознайте, что люди играют разные роли в нашей жизни
Теперь, если вы преследуете кого-то, это, вероятно, потому, что вы верите, что ему суждено сыграть определенную роль в вашей жизни.
Может быть, вы считаете, что это тот человек, за которого вы должны выйти замуж или иметь детей… Даже если они тебя не хотят!
Вы можете быть убеждены, что это человек для вас, несмотря на то, что он не выразил никакого интереса.
Но это бесполезное мышление.
Вместо того, чтобы цепляться за представление о том, кем кто-то должен быть в вашей жизни, просто помните, что люди приходят в нашу жизнь в разные моменты по разным причинам.
Есть цитата, которая гласит: “Люди приходят в нашу жизнь по какой-то причине, на сезон или на всю жизнь”.…
… И это то, о чем вам следует подумать, если вы обнаружите, что преследуете кого-то.
Проще говоря, может случиться так, что человек, за которым ты гонялся, должен был быть рядом только сезон – и он прошел!
Примирение с тем фактом, что люди приходят и уходят, поможет вам перестать преследовать того, кто вас не хочет.
Сосредоточьтесь на том факте, что со временем в вашей жизни появится больше единомышленников!
10) Осознайте свою ценность
Вам не нужно преследовать кого-то. Точка.
Здоровые отношения – будь то дружба или романтические отношения – должны требовать равных усилий с обеих сторон…
… Если это что-то еще, вы недооцениваете себя.
Мы все достойны того, чтобы нас видели, слышали и любили.
Как будто этого недостаточно, мы не должны преследовать это от других людей; это должно быть чем-то, что дано между двумя людьми.
Когда вы думаете о желании преследовать кого-то, вернитесь к своему чувству собственной ценности.
Напомните себе, что вы заслуживаете большего, чем преследовать кого-то!
11) Примите ситуацию такой, какая она есть
Наступает момент, когда вам нужно принимать ситуации такими, какие они есть.
Если кто-то не отвечает на сообщения и не улавливает подсказки, пришло время забыть о них.
Это для вашего собственного благополучия!
Отрицание и переговоры — это этапы, на которые большинство из нас тратит много времени…
… И это особенно верно, когда мы кого-то преследуем.
Видите ли, мы преследуем, потому что верим, что человек передумает и захочет видеть нас в своей жизни.
Но это просто фантазия, за которой нет никакой правды!
Как только вы примете реальность ситуации, вы поймете, что тратите свое время на кого–то, и станет ясно, что пришло время двигаться дальше.
Каковы признаки того, что ты кого-то преследуешь?
Есть несколько явных признаков, указывающих на то, что ты преследуешь другого человека.
Честно ответьте на эти вопросы, чтобы понять, были ли вы преследователем:
- Вы были инициатором всех разговоров?
Вспомните свои недавние сообщения и посмотрите, когда они в последний раз приглашали вас куда-то и предлагали встретиться. Это хорошая идея.
Может быть, вы видите закономерность, которую вы всегда пытались организовать, но безрезультатно?
Если вы просто разбрасывали приглашения влево, вправо и в центр, то, похоже, вы занимались преследованием!
Как будто этого недостаточно:
- Не кажется ли вам, что вы тот, кто задает вопросы о своей жизни только для того, чтобы получить закрытые ответы?
Следите за тем, как другой человек общается с вами. Они вступают в разговоры или просто дают вам тупые ответы?
Видишь ли, закрыто, односложные ответы отстой… И они посылают громкое и четкое сообщение.
Если вы спросили кого-то, как продвигается его работа, чтобы он просто сказал «хорошо, спасибо», это в основном сигнализирует о том, что он не хочет разговаривать.
Другими словами, не может быть яснее, что они не хотят, чтобы вы отправляли им сообщения, фактически не сообщая вам.
Поэтому, если вы продолжите пытаться завести разговор, станет совершенно ясно, что вы тот, кто преследует.
Что еще:
- Вы ждете ответа часами, днями или неделями, пока не ответите своевременно?
Никому не нравится, когда его целую вечность оставляют на «прочтении» без подтверждения его сообщения.
Да, люди заняты… Но мы также можем найти время, чтобы ответить людям, если они нам небезразличны.
Видите ли, это может быть даже ответ, который гласит: «Я сейчас занят, но я свяжусь с тобой позже’.
Итак, если вы обнаружите, что человек не признает вас и оставляет ждать какое-то время, то, к сожалению, это не сбалансированные отношения…
… И ты делаешь все погони!
Почему мы преследуем людей, которые нас не хотят?
Игры в любовь — пустая трата энергии.
Никто не хочет тратить время на то, чтобы гадать, в игре он или нет (читай: был ли он призраком или на карточках другая дата)…
… Большинство людей не хотят ходить вокруг да около, и они хотят знать, как обстоят дела с другим человеком.
Например, они хотят знать:
- Если они ищут короткие или преданные отношения
- Нравятся ли они им
- Время, которое они могут инвестировать друг в друга
Тем не менее, многие люди проходят через погоню в современных свиданиях, и они проводят время, преследуя людей, которые ведут себя так, как будто они их не хотят.
Но почему?
Психологам есть что сказать о том, почему мы преследуем людей, которые, похоже, не хотят нас.
Говорят, что дофамин — это то, что заставляет нас цепляться за погоню.