Встречаться с эмпатом? Хотите знать, как, черт возьми, вы собираетесь любить их, когда они такие чертовски сложные?
Ну, ты в правильном месте.
Эмпат может быть сложнее, чем обычный Джо, но если вы сможете заставить отношения работать, это будут одни из самых полноценных и полезных отношений в вашей жизни.
Во-первых, кто такой эмпат?
Эмпат — это очень чувствительный человек, который легко чувствует, что чувствуют и думают другие люди.
Это человеческие губки, способные улавливать чужие эмоции, энергии и даже физические ощущения.
Чувствует ли ваш партнер, что он глубоко настроен на чувства окружающих его людей?
Большие скопления людей делают их неудобными?
Склонны ли вы описывать своего партнера как очень чувствительного человека?
Если да, то ваш партнер, вероятно, эмпат.
Эмпат обладает сильной интуицией и изо всех сил пытается «интеллектуализировать свои чувства».
Ким Эгель, терапевт из Сан-Диего, резюмирует эмпата так:
«Эмпаты более чувствительны к внешним раздражителям, таким как звуки, крупные личности и беспокойная обстановка. Они приносят в мир много сердца и заботы и очень глубоко чувствуют вещи».
Поэтому, если вы состоите в отношениях с эмпатом, важно научиться с ним справляться.
Ниже мы рассмотрим 17 основных советов, которые помогут вам построить крепкие и доверительные отношения с вашим партнером.
Как полюбить эмпата: 17 советов без всякой ерунды
1. Если у вас проблемы в отношениях, поговорите с ними
Хотя ваш партнер может уметь читать людей, это не значит, что он умеет читать мысли.
И даже если вы действительно близки друг с другом, они не поймут всего, что вы думаете и чувствуете.
Однако эмпат поймет , что что-то не так, если вы обманываете.
Вот почему так важно быть открытым и честным с эмпатом.
Если вы злитесь или расстроены, дайте им знать.
Это относится не только к проблемам, которые у вас есть в отношениях. Будьте честны с любыми другими заботами, которые у вас есть в жизни.
Эмпат поймет, что что-то не так, если у вас есть проблемы с работой, дружбой или здоровьем. Если вы не говорите им открыто о том, что происходит в вашей жизни, они могут не доверять вам.
Лучший бит?
Эмпаты — отличные слушатели и невероятно заботливые, поэтому вы не только можете чувствовать себя в безопасности, открываясь им, но и они попытаются помочь вам с вашими проблемами.
Ведь эмпат всем сердцем заботится о человеке, которого любит.
Кроме того, эмпаты, как правило, чрезмерно беспокоятся об определенных проблемах, поэтому, открываясь им, вы помогаете им меньше беспокоиться и думать об отношениях, потому что они будут знать, в чем настоящая проблема.
2. Всегда говорите правду
Если вы начнете говорить дерьмо с эмпатом, они учуют это за милю.
По сути, эмпаты — это ходячие и говорящие детекторы лжи.
Они могут читать сигналы лица, как фокусники, поэтому у вас нет шансов, что это сойдет с рук.
А эмпаты чувствительны. Нечестность ранит их глубоко. Они ненавидят обман.
Даже если вы лжете им, чтобы избавить их от обид, им все равно не понравится, что вы нечестны с ними.
Лучше быть честным и верить, что они смогут справиться с любым дерьмом, которое вы им подбросите.
Хорошая новость заключается в том, что они не только оценят тот факт, что вы честны с ними, но и со временем научатся безоговорочно вам доверять.
А доверие — краеугольный камень любых здоровых отношений, особенно отношений с эмпатом.
3. Слушайте их
Да, не секрет, что эмпаты — фантастические слушатели.
Но у них также есть твердое мнение по некоторым вопросам. В конце концов, эмпаты склонны много думать.
Это действительно может помочь эмпату проветрить голову и переложить свои мысли на вас.
Поэтому убедитесь, что вы полностью слушаете то, что они говорят. Не перебивай. Не думайте о своем ответе, пока они говорят. Просто послушай.
Если вы попытаетесь предположить, что знаете, что они собираются сказать, они увидят, что вы пытаетесь сделать, за милю, и им это совсем не понравится.
Проявите уважение к своему партнеру-эмпату и прислушивайтесь к каждому слову, которое он хочет сказать.
4. Поймите, что они не всегда могут выразить свои чувства
Эмпаты испытывают сильные эмоции, и поскольку они поглощают энергию окружающей их комнаты, иногда эти эмоции могут быть не их собственными.
Иногда они даже не могут определить, откуда взялась эмоция.
Поэтому, если они обнаружат, что они в плохом настроении, и не могут сказать вам, почему они в плохом настроении, не ругайте их за это.
Конечно, вы можете спросить, все ли с ними в порядке или им нужна помощь, но если они не сообщают о том, в чем проблема, не беспокойтесь об этом.
Просто убедитесь, что вы всегда рядом, когда им это нужно. Иногда это все, что вы можете сделать.
5. Позвольте им выражать свои мысли без осуждения
Как мы упоминали выше, эмпаты испытывают множество разных чувств, и им важно выражать себя, чтобы вычистить эти чувства из своей головы.
И, видя, что вы их партнер, они отчаянно нуждаются в том, чтобы показать вам свои эмоции, не опасаясь осуждения или насмешек.
В противном случае они закроют магазин, и ваши отношения никогда не будут процветать.
Сейчас я не говорю, что это не будет сложно. В конце концов, многие из этих эмоций будут негативными, и они испортят настроение в комнате.
Вам захочется сказать своему партнеру, чтобы он отпустил это и сосредоточился на чем-то другом, но иногда это не так просто.
Лучшее, что вы можете сделать, это быть рядом с ними и слушать их.
Пусть они знают, что, хотя вы, возможно, никогда полностью не понимаете, что они чувствуют, вы всегда будете рядом, чтобы утешить их, когда они в этом нуждаются.
6. Несмотря на то, что будут сложные моменты, поймите, что у эмпата есть огромный потенциал.
Иногда они будут в плохом настроении. Это естественно, когда ты эмпат
В других случаях у них будет невероятное количество энергии, которую трудно контролировать.
Но, как и все в этом мире, за каждым злом следует добро.
И один положительный момент в любви к эмпатам заключается в том, что они поймут вас лучше, чем кто-либо в мире.
Они будут знать, что вас движет, что поднимает вас по утрам и какова ваша цель в жизни.
Это создает невероятную духовную связь, когда вы понимаете все о своем возлюбленном.
Вы сможете открыться им способами, о которых вы даже не подозревали.
И из-за этой глубокой духовной связи вы оба будете поддерживать друг друга на каждом шагу.
И они будут рядом с тобой, когда дерьмо пойдет наперекосяк.
7. Не пытайтесь изменить себя
Эмпат все время то вверх, то вниз. Это связано с тем, что они обладают высокой чувствительностью.
Поэтому, когда они чувствуют себя подавленными, у вас может возникнуть соблазн подтолкнуть их к сопротивлению их естественному состоянию.
Вы можете сказать им, что им будет лучше, если они проигнорируют свои чувства.
Проблема с этим подходом?
Сильные эмоции и высокая чувствительность являются основной частью того, кто они есть.
Если бы кто-то попросил вас изменить что-то, что является основной частью вашей личности, что бы вы почувствовали?
Я полагаю, вы бы очень обиделись.
Эмпат очень долго имел дело со своей высокой чувствительностью и способностями, и если он хочет оградить себя от чего-то, он, как правило, делает это по собственному желанию.
В конце концов, важно понимать, что не ваше дело говорить им, что для них лучше.
Вместо этого поймите, кто они, и вместо того, чтобы пытаться их изменить, вам нужно принять и принять их эмпатические способности.
8. Они подарят вам много любви
Как мы упоминали выше, эмпаты очень чувствительны, а это означает, что их любовь к вам поднята до невероятно высокого уровня.
Это здорово для вас во многих отношениях, но иногда вы обнаружите, что это может быть немного напряжно для вас.
Но это подлинно. У них действительно есть жгучее желание для вас.
Теперь, если вы относитесь к тому типу людей, которые изо всех сил пытаются принять свои собственные эмоции, то вы можете найти их выражение любви к вам довольно противоречивым.
Но не пугайтесь. Сообщите им о своих чувствах, и они будут благодарны за вашу честность.
Со временем вы сможете найти лучшие способы выразить свою любовь друг к другу.
Просто осознайте, что их любовь к вам исходит из подлинного источника.
В конце концов, эмпат изо всех сил пытается обмануть что-либо.
9. Будьте готовы предоставить им пространство
Если вы прилипчивый тип оператора , то важно понимать, что иногда им понадобится личное пространство.
Когда вы находитесь в таких близких и любящих отношениях, это легче сказать, чем сделать.
Но для эмпата это очень важно.
На самом деле, если ваш партнер является эмпатом И интровертом (что является обычным явлением), то способ, которым он будет заряжать свою чувствительность, — это побыть в одиночестве.
Итак, что это значит для вас?
Если они дадут вам знать, что хотят провести вечер в одиночестве, то лучше исполнить их желание.
Для них крайне важно восстановить свою энергию и искру жизни.
Или, если временами они ведут себя немного отстраненно или замкнуто, не пытайтесь заставить их открыться.
Дайте им пространство, и в конце концов они придут в себя.
10. Не заставляйте их встречаться с друзьями
Хотя эмпаты любят общаться с нужными людьми, им также иногда нужно уединяться, чтобы побыть наедине с собой.
Так что, если они чувствуют себя немного подавленными, не заставляйте их выходить и общаться с вашими друзьями. Общение с другими может серьезно сказаться на эмпате.
Они изо всех сил пытаются отключить свою высокую чувствительность, и когда они находятся рядом с новыми людьми, с которыми им некомфортно, это может усложнить им жизнь.
Я не говорю, что эмпат всегда будет таким. Нисколько. На самом деле, иногда ваш партнер будет в невероятном настроении, и он станет душой вечеринки.
Но это не все время. Вот почему вы должны спросить их, хотят ли они пообщаться с вашими друзьями или семьей, а не предполагать, что они всегда будут.
11. Уважайте их потребность в уединении
Как мы уже упоминали, эмпат испытывает сильные эмоции, и из-за природы этих эмоций он может не всегда чувствовать себя комфортно, говоря о них.
Иногда откровение о сильных эмоциях может усугубить их.
Особенно это касается беспокойства.
Поэтому важно, чтобы вы уважали границы того, что ваш партнер готов говорить об этом.
12. Будьте осторожны с тем, что вы смотрите на Netflix вместе
Эмпаты — люди чувствительные, а это значит, что телешоу, которое вы можете счесть безобидным, на самом деле может глубоко повлиять на эмпата.
Если это жестокое телешоу, то они могут невольно впитать в себя эмоции и драматизм шоу.
В конце концов, подумайте о типе телешоу, которое вы собираетесь смотреть вместе, и убедитесь, что оно не вызывает у них потенциально сложных эмоций.
Фильм ужасов — прекрасный пример. Такой фильм может влиять на них в течение нескольких дней.
Лучшая стратегия — вместе решить, что вы собираетесь смотреть. Посмотрите, о чем фильм или телешоу, и тогда у вас будет хорошее представление о том, что вас ждет.
13. Обнимайте своих питомцев
Эмпаты, как правило, прекрасно ладят с кошками и собаками, поэтому вполне вероятно, что если ваш партнер — настоящий эмпат, у него есть домашнее животное или два.
Лучший совет?
Не обращайтесь плохо с питомцем. Вы потеряете доверие и уважение со стороны вашего партнера.
Вы можете быть уверены, что у эмпата прекрасные отношения со своим питомцем, поэтому в ваших же интересах обнять питомца и повеселиться с ним.
И иногда вам нужно смириться с тем фактом, что они предпочитают обнимать своего питомца, свернувшись калачиком на диване.
Как бы вам ни хотелось быть ласковым со своим партнером, время от времени вам придется соглашаться играть вторую скрипку по отношению к его питомцу.
Но не волнуйтесь. Не то чтобы они сбежали, женились на своем питомце и жили долго и счастливо!
14. Не пользуйтесь тем, что они дают слишком много
Если этот эмпат безумно влюблен в вас, то можете гарантировать, что он отдаст вам всего себя.
Их сердце, их энергия и все, что между ними.
Они будут страстными и сильными в своем желании к вам.
Но самое главное, они сделают все возможное, чтобы вы были счастливы.
В конце концов, они в основном будут чувствовать то же, что и вы.
На самом деле, для эмпата характерно удостовериться, что их партнер счастлив перед собой, когда они находятся в отношениях.
Это отличная новость для вас. Они будут очень внимательны и заботливы к вашим потребностям.
Но это также означает, что вы не должны использовать их в своих интересах.
Если вы заметите, что они начинают выгорать, вам нужно дать им понять, что с вами все в порядке.
Вы не всегда должны принимать помощь или заботу от них.
В конце концов, вы находитесь в отношениях, и вам также нужно учитывать их потребности.
15. Никогда не недооценивайте решимость эмпата
Поскольку эмпаты — эмоциональный вид, их часто сбрасывают со счетов, потому что люди думают, что они «не сошлись воедино».
Или они нуждаются в большей защите по сравнению с другими.
Но это обе ошибки.
Эмпаты обычно более функциональны, чем большинство, и они очень способны постоять за себя.
Это особенно актуально, когда они отстаивают то, чем увлечены.
Нет ничего более могущественного, чем эмпат, который фокусируется на позитивных изменениях.
Поэтому, если вы состоите в отношениях с эмпатом, никогда не недооценивайте его силу.
16. Убедитесь, что они хорошо заботятся о себе
Хотите верьте, хотите нет, но эмпаты особенно чувствительны к тому, что они делают со своим телом.
С едой они настроены на то, как то, что они едят, заставляет их чувствовать себя. Если они будут есть нездоровый мусор, эмпат будет чувствовать себя больным и несчастным.
Или, если они не высыпаются, им кажется, что они черпают энергию из разряженной батареи.
Врожденная чувствительность эмпатов требует от них хорошей заботы о себе.
Они должны избегать обезвоживания, есть питательные продукты в соответствующих количествах, регулярно заниматься спортом и отдыхать, когда это необходимо.
Эмпаты также должны помнить, что они не могут позаботиться о других, если не позаботятся о себе.
Способность к сопереживанию намного сильнее, когда вы не чувствуете себя полностью истощенным.
Поэтому сделайте все возможное, чтобы побудить их вести здоровый образ жизни. Это поможет вам больше, чем вы думаете.
17. Возьмите их с собой в поездку куда-нибудь, где много природы.
Эмпаты имеют более сильную связь с землей по сравнению с большинством людей.
Естественная целительная энергия, которую вы получаете от близлежащих водоемов или свежего зеленого луга, может помочь вам избавиться от энергии других людей.
Воспользуйтесь этой связью с землей, практикуя заземление.
Заземление — это когда вы берете все негативные чувства, которые у вас есть, и отправляете их обратно на землю для поглощения.
В то же время вы можете черпать из природы положительные энергии и использовать их, чтобы сосредоточиться.
Заземление можно осуществить, погрузив свои чувства в мир природы.
Почувствуйте босыми ногами траву, грязь или другую естественную поверхность. Прикоснитесь к растениям, домашним животным и примите ванну в конце дня.
Практика заземления может очень помочь эмпату вернуть его в настоящее.
Поэтому, если вы собираетесь взять их в путешествие, выберите место, где много природы. Это поможет им перезарядиться.