Один из основных фруктов, по поводу которого люди путаются, — это гуава. Они действительно ломали голову над тем, можно им есть гуаву во время беременности или нет. Многие будущие мамы не знают, стоит ли им употреблять гуаву или воздержаться от нее в течение следующих десяти месяцев. Момент, когда вы узнаете о своей беременности, — это период радости. Вы предпочитаете делиться новостями со всеми своими близкими.
Однако, если вы хотите, чтобы беременность протекала нормально, вам следует быть осторожной с тем, что вы едите. Когда вы узнаете о своей беременности, вы можете обратиться в частную гинекологическую клинику в Лондоне за надлежащим лечением. Перед этим вы можете просмотреть этот блог, чтобы узнать, можно ли вам употреблять гуаву во время беременности. Давайте углубимся в детали блога, чтобы узнать больше о том, как употреблять гуаву во время беременности.
Польза гуавы во время беременности
Гуава произрастает в Центральной Америке и является богатым источником витамина С, клетчатки и фолиевой кислоты. Большинство людей считают, что гуава оказывает положительное влияние на фертильность женщины и способствует здоровому протеканию беременности. Компоненты, содержащиеся в гуаве, а также ее питательные вещества и соединения помогут вам избежать ряда осложнений. Возможные преимущества гуавы во время беременности перечислены ниже:
a. Богата питательными веществами
Каждая беременная женщина должна получать большое количество витамина С, белка, фолиевой кислоты и других необходимых питательных веществ для поддержки развития плода. Если быть точным, витамин С способствует оптимальному росту ребенка в утробе матери.
Кроме того, она также способствует более быстрому усвоению железа, что обеспечивает насыщение плода кислородом. Во время беременности важно принимать достаточное количество фолиевой кислоты. В противном случае это может привести к дефектам при рождении ребенка и проблемам со спинным мозгом. Беременная женщина должна употреблять одну чашку гуавы каждый день, чтобы получить 20% фолиевой кислоты.
б. Решите проблемы с пищеварением с помощью гуавы во время беременности
Некоторые научные исследования показывают, что гуава помогает при проблемах с пищеварением, таких как диарея, кислотный рефлюкс и запор. Все это часто встречается при беременности. Однако кислотный рефлюкс или запор могут повлиять на рождение ребенка внутри вас. Экстракты листьев гуавы могут устранить кислотную секрецию в вашем желудке и предотвратить диарею.
Поскольку гуава является богатым источником клетчатки, употребление одной чашки гуавы в день равно 9 граммам клетчатки. Чем больше клетчатки вы потребляете, тем больше вы можете предотвратить запоры, особенно во время беременности. Вместо пищевых добавок или экстрактов гуавы вы можете полагаться на сами свежие фрукты.
c. Снижает риск высокого кровяного давления
Путь беременности у всех женщин неодинаков. У всех разный опыт. Иногда у женщин во время беременности развивается преэклампсия. Это происходит из-за повышения кровяного давления и приводит к повреждению печени или почек. Научные исследования доказывают, что экстракт листьев гуавы содержит ферменты, которые могут снизить ваше кровяное давление и снизить риск. Однако до сих пор ни одно исследование на людях не смогло доказать негативное влияние гуавы на кровяное давление.
d. Повышает уровень сахара в крови
В США большинство беременных женщин страдают гестационным диабетом. Когда ваш организм не вырабатывает достаточного количества инсулина, вы страдаете гестационным диабетом. Это повышает уровень сахара в крови в вашем организме. Когда вы страдаете гестационным диабетом, у вас высокий уровень рождаемости или ранние роды. Рождение недоношенного ребенка может иметь несколько последствий.
Как гуава помогает в зачатии во время вашей беременности?
Гуава содержит много питательных веществ, витамин С, клетчатку и фолиевую кислоту. Все это помогает повысить фертильность женщины. Научные исследования доказали, что беременность у женщин, получающих фолиевую кислоту с высоким содержанием фолиевой кислоты, протекает лучше, чем у тех, кто ее не принимает. Кроме того, женщинам, которые планируют забеременеть, но не справляются со своими планами, следует употреблять больше витамина С и продуктов, богатых витамином С. Это помогает повысить фертильность и быстрее забеременеть.
Наряду с этим следите за поддержанием умеренной массы тела. Хотя никакие исследования на людях не смогли доказать связь между гуавой и фертильностью, люди видели удивительные результаты от употребления go over во время беременности. Кроме того, избегайте чрезмерного употребления кофеина, алкоголя и никотина, чтобы беременность протекала нормально.
Некоторые меры предосторожности, которые следует предпринять
Поскольку беременность — деликатный период, вам нужно быть особенно осторожной как в еде, так и в образе жизни. Как правило, гуава считается безопасным продуктом для беременных женщин. Она не вызывает никаких побочных эффектов или неблагоприятного воздействия на беременную женщину и ее ребенка или плод внутриутробно.
Однако, чтобы насладиться здоровой и запоминающейся беременностью, воспользуйтесь советами, предложенными ниже:
- Всегда следите за тем, что вы едите и пьете во время беременности, поскольку это может повлиять на вашего ребенка.
- Обязательно регулярно посещайте врача, чтобы следить за состоянием ребенка внутри.
- Никогда не ешьте и не пейте ничего, что может повлиять на состояние ребенка.
- Всегда спрашивайте о правильной диете, которой вы можете придерживаться во время беременности.
- Если вы беспокоитесь о своем здоровье и здоровье вашего ребенка, обязательно займитесь легкими физическими упражнениями, такими как быстрая ходьба, йога и медитация.
- Не забывайте вовремя принимать лекарства и пищевые добавки.
- Убедитесь, что у вас счастливый и позитивный настрой. Мрачное и раздраженное настроение может повлиять на здоровье ребенка. Кроме того, вы не получите такого же удовольствия от своей беременности.
Заключение
Теперь, когда у вас есть подробное представление о том, как употреблять гуаву во время беременности, вы можете приступать к употреблению фруктов и наслаждаться ими.