Вы когда-нибудь были на катке и просто видели, как люди катаются с комфортом и легкостью? Вы должны признать, что это изящное зрелище. Но то, что кажется ангелом, скользящим по воде, сделать сложно. Итак, насколько сложно кататься на коньках?
Катание на коньках тяжелое из-за трудностей с поддержанием равновесия. Но научиться этому не так уж невозможно. Есть советы, с которыми нужно разобраться новичкам. К ним относятся: наденьте подходящие коньки, поработайте с тренером, не бойтесь упасть, разминка перед катанием, не смотрите вниз и потренируйтесь ходить на коньках.
Как только вы освоите основные движения в катании на коньках, все будет готово. Но вы всегда можете совершенствоваться на протяжении всей своей жизни и осваивать новые приемы. Здесь мы обсуждаем, насколько сложно кататься на коньках и как сделать это проще.
Трудно ли научиться кататься на коньках
Новичку может быть трудно научиться кататься на коньках, и гораздо труднее, если у вас нет предыдущего спортивного опыта. Но нет ничего, что не исправили бы несколько недель тренировок. Самое сложное — сохранять равновесие. Как только вы это узнаете, другие основные шаги даются вам легче. Тем не менее, вы все равно можете ожидать, что вам придется приложить много усилий, чтобы освоить любой аспект катания на коньках.
Катание на коньках сложнее, чем на роликовых коньках?
Один из распространенных споров среди фигуристов заключается в том, что сложнее между катанием на льду и роликовых коньках. Ответ обычно зависит от личного мнения. Некоторым людям легче кататься на коньках, чем на роликах. Но большинство считает, что катанию на коньках научиться труднее, чем катанию на роликах. В первую очередь это происходит из-за тонких лезвий, из-за чего новичкам трудно сохранять равновесие при ношении коньков.
Советы, как легко научиться кататься на коньках
Хотя катание на коньках может быть трудным занятием, есть способы облегчить и ускорить процесс обучения для себя. Вот советы, как это сделать.
1. Приобретите наиболее подходящие коньки
Катание на коньках зависит в основном от используемых вами коньков, но многие люди игнорируют это. Убедитесь, что любые коньки, которые вы получаете, плотно прилегают к вашим ногам. Плохо подогнанные коньки затруднят вам обучение катанию на коньках, а если коньки будут слишком маленькими, у вас могут появиться волдыри. Коньки, которые больше ваших ног, могут привести к растяжениям связок и падениям. Итак, вы должны приобрести правильные коньки. Правильный скейт — это не просто вопрос размера, хотя размер имеет решающее значение. Качество также имеет большое значение. Убедитесь, что вы приобрели высококачественные коньки с отличной поддержкой голеностопа. Такие коньки не только сделают ваше обучение более комфортным, но и помогут вам освоить правильную технику и значительно снизят риск травм.
2. Работайте с тренером или опытным другом
Вы можете научиться кататься на коньках самостоятельно, но это не совсем лучший способ научиться. Вы должны учиться у тренера или у кого-то, кто имеет опыт катания на коньках. Никакое количество руководств и советов не заменит опыт физического тренера. Если у вас есть друзья, вы всегда можете одолжить их на некоторое время. Это на случай, если вы не хотите пользоваться тренажером. Вам нужно будет научиться многим вещам, таким как балансировка, остановка, поворот и т. Д. Самостоятельное обучение займет больше времени, и вы, вероятно, будете падать чаще, чем необходимо. Но если вы не можете найти друга и найти тренера, вы можете посмотреть видеоуроки. Существует множество каналов на YouTube, посвященных катанию на коньках, просмотру и тренировкам. Вам также следует читать блоги, чтобы подготовиться к этому опыту.
3. Поймите, что падение — это совершенно нормально
Страх падения может повлиять на вашу способность хорошо кататься на коньках. Такой страх обычно ограничивает вашу способность учиться. Итак, вы должны преодолеть свой страх падения. Знание того, что падение неизбежно, практика падения и ношение защитного снаряжения помогут вам преодолеть этот страх. Как только вы сможете преодолеть этот страх, ничто не сможет помешать вам научиться кататься на коньках и получать от этого удовольствие. Несмотря на то, что падать нормально, вам не обязательно падать каждый раз, когда вы ступаете на лед. Вы также можете научиться восстанавливать равновесие каждый раз, когда замечаете, что вот-вот упадете. Сделайте это, вытянув руки перед собой и обхватив колени, слегка приседая. Это поможет вам восстановить равновесие. Хотя эта техника не будет работать постоянно, в большинстве случаев она поможет вам контролировать свои падения.
4. Потренируйтесь ходить на коньках в течение нескольких минут
Катание на коньках — это скольжение по льду. Но прежде чем вы сможете скользить, вы должны научиться ходить. Итак, наденьте коньки и немного походите по льду. Ходьба в коньках поможет вам обрести равновесие и почувствовать, как вы двигаетесь во время катания. Балансировка — главная проблема для большинства начинающих фигуристов, но, к счастью, вы кое-что узнаете об этом, пройдясь на коньках.
5. Потянитесь и разогрейтесь перед началом работы
Распространенная ошибка, которую люди совершают, когда дело доходит до спорта или упражнений, — это просто нырять с головой. Разминка важна для любой физической активности, но это еще более важно, когда дело доходит до занятий спортом в холодную погоду. Ваши сухожилия и мышцы, вероятно, будут жесткими из-за холода, что сделает их более уязвимыми для травм. Итак, вы должны размяться перед катанием. Делайте растяжки, выпады, взмахи руками, вращение лодыжки, сгибания ног и т. Д. Убедитесь, что вы включили в разминку каждую часть своего тела, включая спину, ногу, подколенные сухожилия, шею, икры, руки и т.д.
6. Не смотри вниз
Если вы катаетесь в первый раз или только учитесь, вам, вероятно, захочется посмотреть себе под ноги, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно. Однако это вам не поможет и даже не означает, что вы сможете поступать правильно. Вместо этого это, скорее всего, помешает вашему обучению и затруднит катание на коньках. Кроме того, взгляд вниз может привести к потере равновесия. Это потому, что ваша точка отсчета для равновесия — лед и то, что у вас впереди, а не ваши коньки. Взгляд вниз также увеличивает риск столкновения с другим фигуристом или даже с препятствием впереди вас. Итак, смотрите прямо перед собой, куда вы направляетесь, и сосредоточьтесь именно на этом. Ваши коньки сами разберутся.
В заключение
Катание на коньках может быть довольно тяжелым занятием, особенно если вы раньше этим не занимались. Но нет ничего невозможного в том, чтобы научиться или сделать это. Любой, обладающий ловкостью обычного человека, может научиться кататься на коньках. Следуя правильным советам, вы сможете облегчить процесс обучения и быстрее стать лучше.