Когда и как начинать выращивать семена в помещении?

Для садоводов посадка семян является стандартной практикой по целому ряду причин. В помещении можно выращивать небольшое количество зелени, чтобы приятно отвлечься от зимних холодов, и приятно наблюдать, как растения развиваются от семян до сбора урожая с течением времени. Семена следует высаживать за 4-6 недель до даты последнего заморозка, в соответствии с общими рекомендациями. Чтобы определить даты посадки семян, начните … Читать далее

Топ-10 Альтернативных видов здорового хлеба

Отдел с хлебом может быть самым запутанным в продуктовом магазине, но знание того, на что обратить внимание, может снизить уровень стресса при выборе. Всегда важно выбирать “100% цельнозерновой” или “100% Цельнозерновой пшеничный», независимо от того, какой хлеб вы хотите купить. В этом хлебе больше всего питательных веществ для вас и вашей семьи. Вот топ-10 Цельнозерновой хлеб: Цельнозерновой хлеб … Читать далее

Как приучить собаку оставлять кошку в покое?

Появление нового питомца в вашем доме может быть захватывающим опытом, но это также может создать проблемы, особенно если у вас уже есть друг-кошка. У собак и кошек разные инстинкты и модели поведения, которые иногда могут приводить к конфликтам и напряженности. Если вы боретесь с собакой, которая постоянно беспокоит или преследует вашу кошку, не волнуйтесь! Немного потренировавшись и набравшись … Читать далее

Как выбрать детские переноски для пеших прогулок

Пешие прогулки — отличный способ насладиться красотой природы и оставаться активным. Если вы родитель, то пешие прогулки с ребенком могут стать полезным занятием. Дети подобны губкам, когда дело доходит до того, что они видят и что им нравится, поэтому пешие прогулки — отличный способ познакомить их с природой. Процесс привития любви к природе и экологии будущему взрослому гражданину планеты … Читать далее

Как восстановить мышцы?

Разрывы Для того, чтобы восстановить мышцы после тренировки, вам нужно сделать перерыв на день или два. В эти дни вы можете заниматься, но в легком темпе. И каждые 3 месяца тренировок вам нужно уделять около 7 дней отдыху всего тела. Растяжка Растяжка более «горячих» мышц, то есть сразу после тренировки, дает не только красивый вытянутый рельеф тела, … Читать далее

Почему витамины могут быть вредны для вашей тренировки

Многие люди принимают витамины как часть своего ежедневного режима занятий фитнесом, поскольку слышали, что антиоксиданты способствуют физическому восстановлению и усиливают эффект тренировок. Но в качестве другого примера того, как наука опровергает глубоко укоренившиеся предположения, несколько новых экспериментов показывают, что добавки с антиоксидантами на самом деле могут снизить пользу от тренировок. Антиоксиданты стали популярными пищевыми добавками во … Читать далее

Лучший в классе: 4 совета, как быстрее выучить новый язык

Просто посещать несколько языковых курсов недостаточно, чтобы свободно владеть языком. Изучение (и овладение!) иностранного языка требует усилий, настойчивости и терпения. Но, разумно сосредоточив свою энергию и внеся несколько изменений в свои привычки, вы можете использовать время занятий, чтобы добиться беглого владения языком гораздо быстрее. Вот наши проверенные советы, как улучшить ваше обучение в классе: 1. … Читать далее