Сколько времени нужно, чтобы научиться танцевать вальс?

Вы новичок в фигурном катании, но уже знакомы с основами? Тогда вам следует попробовать научиться прыгать дальше. Прыжок в вальсе — один из базовых прыжков, которые вы должны знать. Итак, сколько времени нужно, чтобы научиться танцевать вальс?

Вальсовый прыжок довольно легко освоить. Вы можете освоить его за один сеанс, но потребуется несколько дополнительных занятий, чтобы по-настоящему овладеть им. Чтобы выполнить прыжок в вальсе, вам нужно подготовиться к нему, войти с помощью обратного перекрестного или прямого удара, выполнить прыжок и приземлиться. Есть советы, как сделать это правильно.

Научиться танцевать вальс легко, потому что это один прыжок, в котором все, что вам нужно, — это всего лишь половина оборота. Здесь мы обсуждаем, как выполнять вальс, процесс обучения и важные советы по правильному выполнению прыжка.

Что такое вальс-прыжок

Это один из первых прыжков, который разучивает большинство фигуристов. Это прыжок на половину оборота, который вы делаете, прежде чем переходить к другим, более сложным прыжкам. Он взлетает с внешнего края одной ноги, а вы приземляетесь на внешний край другой ноги. Это подготовка к акселю, что делает его хорошим промежуточным прыжком. Вы можете научиться танцевать вальс в течение нескольких часов. Но вам может потребоваться несколько недель, чтобы сказать, что вы освоили его.

Как правильно танцевать вальс

Выполнять вальс-прыжок относительно легко. Вот шаги:

1. Подготовьтесь к прыжку

Первый шаг — это подготовка к самому прыжку. Ваша подготовка начинается с того, что вы стоите прямо на льду. Как только вы окажетесь в этом положении, встаньте на левую ногу, отведя правую ногу за спину, и ваши руки ускоряются. Это для тех, чья доминирующая нога является правой. Если левая рука более доминирующая, то вы будете стоять на правой ноге. Как только вы окажетесь в этом положении, некоторое время катайтесь на коньках по льду, пока не почувствуете себя комфортно.

2. Выполните прыжок

Как только вы начнете скользить, пришло время подготовиться к последовательности, ведущей к прыжку. Поднесите свободную правую ногу немного ближе к левой, продолжая скользить, и обе ноги слегка согните. Затем используйте левую внешнюю кромку вашего лезвия, чтобы изогнуться, так что вы учитесь влево. Выполняя это, вы также должны выпрямить руки.

Затем поднимите правую ногу так, чтобы колено было поднято в воздух перед вами. При этом сведите руки вместе и прижмите их к груди. После этого замахнитесь правой ногой и немедленно перенесите левую ногу, вытягивая ее за собой. Делая все это, вы еще не прыгаете, а готовитесь к прыжку, точно выполняя движения и ощущения.

Затем начните разбег и убедитесь, что последним оторвался от льда носок вашего левого конька. Затем, как только вы замахнетесь правой ногой, вы совершите прыжок левой ногой до того, как правая коснется земли.

3. Приземляйся

Вам придется приземлиться на правый носок, а затем перекатиться с помощью плоского лезвия по заднему внешнему краю правой стопы. Очень важно не приземляться прямо на плоское лезвие, так как это может вызвать проблемы с лодыжками, бедрами или коленями. При приземлении следите за тем, чтобы держать правую ногу прямо, чтобы не растянуть ее, а левую ногу вытяните за спину, скользя назад. Вы, скорее всего, упадете, если не нажмете на палец ноги.

Приведенное выше описание обычно относится к людям, которые катаются на коньках правой рукой. Если вы катаетесь на коньках левшой, вам придется использовать переключатели направления и ног по мере необходимости. Что касается правой руки, вращение обычно выполняется против часовой стрелки. Если вы левша, ваше вращение будет происходить по часовой стрелке.

Вход для прыжка в вальсе

Вы можете войти в вальсовый прыжок любым из двух способов. Либо вы начинаете с простого удара вперед, который более распространен, либо с обратного перехода, который может быть более элегантным, хотя и немного сложным. При обратных переходах ваша левая нога должна быть поверх правой, и когда вы делаете три-четыре оборота, вы должны делать наклон вперед за три оборота и прыгать правой ногой, как только вы поворачиваетесь.

В случае удара вперед выполните два или три удара, прежде чем сгибать колени, прыгайте, начиная с правой ноги, а затем внимательно следите за левой, и убедитесь, что ваша правая нога прямая, когда вы приземляетесь. Когда вы приземляетесь, ваша левая нога должна быть позади вас, когда вы катаетесь с правой и скользите назад. Хотя это может показаться сложным, вальсовый прыжок относительно прост, и вы сможете освоить его после нескольких попыток. Выполняя этот прыжок, вы должны быть в правильном положении, чтобы совершать необходимые вращения для вашего движения.

Важные советы по выполнению вальса

Если вы собираетесь танцевать вальс, полезно иметь несколько советов о том, как вы можете это сделать. Соответствующие советы включают:

  • Никогда не приземляйтесь на плоскостопие, вы должны приземлиться на носки, и остальная часть лезвия естественным образом последует.
  • Согните колени
  • Не прыгайте слишком высоко, когда начнете учиться. Вместо этого больше сосредоточьтесь на правильном выполнении движений, и как только у вас это получится, вы сможете увеличить высоту и скорость.
  • Отбросьте ногу как можно дальше от своего тела, когда вы бьете ногой. Это подготовит вас к прыжку с акселем, который вы, возможно, решите освоить после освоения вальсового прыжка.
  • Когда вы начнете практиковать движение, сделайте это на стене для равновесия и получите представление о том, как вращаться. Не опирайтесь на стену, но вы можете использовать ее для поддержки.
  • Держите руки согнутыми, когда вы прыгаете в воздух.

В заключение

Прыгать в вальсе относительно легко, и вы можете научиться этому за считанные дни, особенно если вы уже знаете основы катания. Изучение прыжков в вальсе полезно, поскольку оно готовит вас к другим сложным прыжкам.

Яндекс.Метрика