Влюблен в кого-то еще, кто не является вашим партнером?
Не знаете, что с этим делать?
Это сложная ситуация.
Отношения требуют много работы, и даже в лучшие времена они могут отнять у вас много сил.
Преданность одному человеку на всю оставшуюся жизнь кажется романтичной в теории, но на практике людям может быть очень трудно проводить каждый день вместе десятилетиями подряд.
Это может застать вас врасплох и оставить чувство вины и стыда.
Итак, что нужно делать? Как вы встречаете их лицом к лицу и продолжаете жить так, как будто ничего не произошло?
В этой статье мы рассмотрим 8 вещей, которые вам нужно знать, если вы любите кого-то, кто не является вашим партнером.
1. Так ли это важно?
Смотри, от этого никуда не деться:
Вы находитесь в затруднительном положении, когда у вас возникают чувства к кому-то еще, кто не является вашим партнером.
Некоторым из вас может даже казаться, что вы любите двух людей одновременно.
С другой стороны, некоторые из вас, возможно, потеряли всякое влечение к своему партнеру, и теперь вы понятия не имеете, что делать.
Во-первых, вы должны понимать, что это не так редко, как думают некоторые люди.
Большинство из нас выросли на голливудских фильмах, в которых любовь изображается как солнце и радуга.
Как только вы нашли свою настоящую любовь, жизнь прекрасна.
Теперь мы все знаем, что это смешно, но это повлияло на наше мышление.
Истина явно другая. Все отношения сталкиваются с проблемами. Есть взлеты и падения.
Многие люди испытывают чувства к другим людям во время брака. Возможно, их партнер переживает трудные времена на работе, и ему не хватает эмоциональной поддержки.
А затем из ниоткуда эта эмоциональная пустота заполняется кем-то еще вне отношений.
Это более нормально, чем думают многие люди, и это может быть не такой большой проблемой, как вы думаете.
Мы все люди. Мы социальные существа. Наша биологическая структура предназначена для поиска товарищеских отношений.
На самом деле, Дэвид П. Браш, профессор Вашингтонского университета и автор нескольких книг на темы секса, эволюции и неверности, говорит, что люди не склонны к моногамии от природы и что сама по себе моногамия является недавним общественным творением. .
Так что не кори себя.
Это не значит, что эти чувства постоянны. Это не значит, что вы должны действовать в соответствии с ними.
Это просто означает, что у вас есть чувства к кому-то другому.
Вот что вам нужно помнить:
Эмоции — это просто чувства, не более того.
Именно действие и значение, которое вы связываете с ними, определяет ваше отношение к вашим чувствам.
2. Помните, что вы имеете право на свои чувства
Во-вторых, уделите минуту, чтобы напомнить себе, что чувства — это нормальная часть жизни, и даже если вы не ожидали, что будете чувствовать себя так, это часть жизни.
В конце концов, любовь и влечение — это спонтанные эмоции, которые мы не можем контролировать.
Несмотря на то, как это может разрывать вас изнутри, когда вы испытываете чувства к кому-то другому, важно признать их и потратить некоторое время на то, чтобы обдумать, что это значит.
Игнорирование своих чувств не заставит их уйти. Они не собираются внезапно расходиться.
Только когда вы признаете свои чувства и поймете их, вы сможете избавиться от них.
Это может быть просто кокетливая, игривая похоть, с которой вы столкнулись, или это может быть полномасштабная любовная интрига в вашем уме.
Независимо от того, как вы себя чувствуете, прежде чем предпринимать какие-либо действия, дайте себе время и пространство, чтобы понять, что эти чувства значат для вас.
В конце концов, это ваша жизнь, и вы можете прожить ее только для себя.
3. Исследуйте, откуда берутся чувства и что они могут рассказать о ваших отношениях.
У людей, состоящих в счастливых отношениях, не бывает блуждающих глаз.
Если вы обнаружите, что чувствуете влечение к кому-то другому и беспокоитесь о том, что это значит, попробуйте подумать о существующих отношениях.
Спросите себя, действительно ли вы так счастливы, как думаете, или у вас и вашего партнера постоянно возникают проблемы, которые не решаются.
Ничто так не проливает свет на проблемы в браке, как возможная интрижка, даже если она только в вашей голове, и вам будет трудно сосредоточиться, если вы чувствуете, что вас тянет в двух разных направлениях.
Если ваши отношения переживают трудные времена, это влечение может быть реакцией на отказ или обиду, которую вы испытываете от своего партнера.
Прежде чем сделать выбор, о котором вы пожалеете, поговорите со своим партнером о том, что происходит между вами двумя, и попытайтесь найти путь вперед.
Вы можете быть ослеплены вожделением, которое вы испытываете, но есть причина, по которой вас привлекает другой человек, а не ваш партнер.
Это может быть признаком того, что проблема на горизонте, или это может быть просто игривое увлечение.
Но ваша работа — выяснить, что здесь происходит, и начать принимать решения о том, что делать с этой информацией.
Если вы состоите в браке и хотите остаться в браке, важно поговорить с супругом о том, что это значит для вас и вашего партнера и как эти чувства могут повлиять на отношения.
Самое сложное в расставании — это ложь и нечестность, поэтому, даже если вы решите разорвать брак, честность с партнером гарантирует, что вы сможете уйти, чувствуя себя хорошо.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе:
Как мое решение повлияет на мое будущее?
Как это повлияет на жизнь моего супруга и моей семьи?
Как это повлияет на человека, которого я люблю?
Прежде чем действовать слишком спонтанно, действительно важно сделать шаг назад и действительно подумать о долгосрочных последствиях каждого вовлеченного человека, на которых повлияет ваше решение.
Помните, что я сказал выше:
Чувства — это всего лишь чувства. Значение и действие, которые вы связываете с ними, имеют значение.
Чувства часто бывают неправильными и временными. Они определенно не рациональны, и мы не должны слепо следовать им.
Действительно найдите время, чтобы подумать о том, каковы долгосрочные последствия для людей, которые являются самыми важными в вашей жизни, включая вас самих.
4. Примите некоторые решения о ваших отношениях.
На данный момент у вас есть только два человека для рассмотрения: вы и ваш партнер.
Хотя может показаться очень важным думать об этом третьем человеке, который вас привлекает, вы действительно ничего не можете с этим поделать, пока не узнаете, чего хотите и что лучше для ваших отношений.
Обычно именно в этом и проявляется обман, и именно поэтому многие отношения распадаются. Это не тот путь, по которому вы хотите идти.
Вместо того, чтобы сесть и поговорить со своим партнером об этом влечении и проблемах, которые к нему ведут, вы можете бежать в сторону легкого комфорта.
Но эти проблемы всегда выходят на поверхность.
Если вы не думаете, что хотите заниматься чем-то с этим другим человеком, и понимаете, что это просто фантазия или фаза, семейное консультирование может помочь вам снова сойтись со своим партнером в доверительной и любящей манере.
Примите сознательное решение забыть об этом человеке, когда вы со своим партнером.
Опять же, это не означает, что вы лжете или обманываете; это просто означает, что у вас была мысль, и вы решили отойти от нее.
Если вы счастливы в своих отношениях и знаете, что не хотите, чтобы из этих чувств что-то еще вышло, вы можете вложить свою энергию в ваши отношения и двигаться дальше.
На самом деле, вы даже можете рассматривать это как возможность для роста ваших отношений.
Если вы испытываете чувства к кому-то еще за пределами ваших отношений, возможно, вам не хватает чего-то, что вам нужно в ваших отношениях.
5. Честно обсудите
Честное обсуждение имеет решающее значение для любых здоровых отношений.
Итак, вы можете сесть со своим партнером и обсудить, почему вы чувствуете, что вам чего-то не хватает в ваших отношениях.
Пусть тоже выскажутся.
Это время не осуждать и не критиковать друг друга.
Это просто время, чтобы выслушать друг друга и, надеюсь, найти решение, с которым вы оба согласитесь.
Помните: не переходите на личности и не нападайте на их характер.
Именно тогда честная дискуссия превращается в жаркий спор.
Никто этого не хочет.
Помните, если ваши отношения будут продолжаться и, что наиболее важно, развиваться, вам необходимо продуктивное обсуждение, направленное на решение реальной проблемы.
Оставьте без личных оскорблений.
Теперь, если вы говорили о реальных проблемах, о том, чего, по вашему мнению, не хватает в ваших отношениях, и вы выразились честно, ясно и зрело, это здорово.
Если вы оба согласились делать все возможное, чтобы сбалансировать отношения, чтобы у вас было больше времени для семьи и совместного времяпрепровождения, то это максимум, на что вы можете надеяться.
Но если со временем вы обнаружите, что они возвращаются к тем же путям, которые изначально привели к этой проблеме, то пришло время снова спросить их, что, черт возьми, происходит.
Важно дать им понять, что они не могут продолжать повторять этот шаблон, потому что это влияет на ваши отношения.
Если ничего не помогает, профессиональная помощь всегда возможна, а решение проблем всегда лучше, чем не признавать слона в комнате.
Если вы решили двигаться вперед с этим другим человеком и знаете, что любовь реальна, сделайте все возможное, чтобы закончить все таким образом, чтобы не разрушить отношения.
Вам не нужно что-то ломать или рвать на части, прежде чем уйти от этого.
Вы можете проработать это вместе со своим партнером, чтобы вы оба могли уйти готовыми к следующему этапу жизни.
Лучше всего честно рассказать партнеру об этих новых чувствах.
К сожалению, многие люди идут на многое, чтобы лгать и скрывать правду, но если вы хотите иметь чистую совесть, вы будете честны с человеком, которого любите.
6. Не вините себя
Даже если вы состоите в серьезных отношениях, время от времени может случаться, что вы встречаете кого-то и сразу чувствуете к нему влечение.
Это не значит, что вы плохой человек или что вы не заслуживаете того счастья, которое у вас уже есть в существующих отношениях.
Это значит, что ты человек.
По словам тренера по свиданиям Джеймса Приса, вы можете смущаться или бояться испытывать чувства к кому-то другому, кроме вашего партнера.
Но он говорит, что вам не нужно реагировать таким образом.
«Прежде чем делать что-то радикальное, сделайте шаг назад. Совершенно нормально по-прежнему нравиться другим людям, даже когда вы находитесь в счастливых отношениях».
«Вы можете быть в отношениях с кем-то и по-прежнему ценить красивого человека, когда видите его. Немного фантазии здесь или там полезно, пока это все».
Когда вы думаете об этом, удивительно, что мы не слышим об этом больше, потому что мы живем в этих маленьких пузырях с нашими ближайшими друзьями, семьей и партнерами и забываем, что есть целый мир людей, которые могли бы быть такими же хорошими. – если не лучше – для нас.
Поэтому, когда вы встречаете кого-то, кто сбивает вас с ног, просто помните, что интересоваться и заинтриговывать других людей — это нормально. Затем вы хотите решить, что с этим делать.
7. Пусть это пройдет…
Если вы похожи на большинство людей, у которых развивается влюбленность, это быстро пройдет, и никакого вреда не будет.
Встреча с кем-то новым и влечение к нему может быть захватывающим и даже захватывающим, но это не должно идти намного дальше этого.
Это может быть даже очень увлекательно, если они флиртуют с вами и кажутся заинтересованными в вас, но если вы не дадите им места для роста, это ни во что не выльется.
Опять же, все сводится к решениям, которые вы принимаете в отношении своей жизни и того, как вы хотите ее прожить.
Хотя отношения важны, и всегда полезно работать над проблемами, которые у вас есть, вы все равно должны решить, как прожить свою единственную жизнь.
Если вы не хотите преследовать что-то из этого, отпустите это.
Время находит способ двигать людей вперед… всегда.
8. Дайте себе немного свободы
По крайней мере, дайте себе время подумать о том, что все это значит для вас и ваших отношений.
Если вам неудобно говорить об этом со своим партнером, подумайте о том, чтобы обратиться к психотерапевту или консультанту.
Способность сформулировать свои чувства может помочь вам раскрыть некоторые более глубокие проблемы или мысли, которые вызывают у вас влечение к кому-то другому.
Не просто ходите, задаваясь вопросом, что происходит: сделайте работу, чтобы узнать. Вы так многим обязаны своим отношениям.
И еще: не давите на себя, чтобы сразу придумать ответ, особенно если эти чувства возникли из ниоткуда.
Это может быть просто мимолетный взгляд, а может быть что-то более серьезное, но никто не сказал, что вы должны делать все возможное прямо сейчас.
Вы примете решение, когда почувствуете, что нужно двигаться вперед.