-
6 причин, по которым вы должны улыбаться каждый день
Хотя бы раз в жизни мы все слышали, как друзья, родственники или даже незнакомые люди говорили: “Тебе следует больше улыбаться”. Как бы ни было неприятно слышать это, когда вы не в лучшем настроении, научно доказано, что улыбка на самом деле полезна для нас. От настройки настроения до физических изменений, намеренная улыбка действительно может творить чудеса. Итак, в следующий…
-
6 причин, по которым вы должны улыбаться каждый день
Хотя бы раз в жизни мы все слышали, как друзья, родственники или даже незнакомые люди говорили: “Тебе следует больше улыбаться”. Как бы ни было неприятно слышать это, когда вы не в лучшем настроении, научно доказано, что улыбка на самом деле полезна для нас. От настройки настроения до физических изменений, намеренная улыбка действительно может творить чудеса. Итак, в следующий…
-
10 вещей, происходящих с твоим телом, когда ты спишь
Как только мы засыпаем, нас ждут 8 часов сновидений и отдыха, после чего мы просыпаемся, чувствуя себя помолодевшими, практически не помня о тех многих часах, что мы пролежали без сознания. Вот все странные вещи, через которые проходит наше тело, когда мы подхватываем какие-нибудь Ззз. 1. Во-первых, мы начинаем наш сон на стадии без быстрого сна,…
-
10 вещей, происходящих с твоим телом, когда ты спишь
Как только мы засыпаем, нас ждут 8 часов сновидений и отдыха, после чего мы просыпаемся, чувствуя себя помолодевшими, практически не помня о тех многих часах, что мы пролежали без сознания. Вот все странные вещи, через которые проходит наше тело, когда мы подхватываем какие-нибудь Ззз. 1. Во-первых, мы начинаем наш сон на стадии без быстрого сна,…
-
12 вредных привычек, которые могут разрушить вашу жизнь
Как человеческие существа, мы склонны поддаваться своим порокам и вредным привычкам. Трудно быть добродетельным все время, но есть некоторые серьезные подводные камни, которых стоит избегать. Постарайтесь исключить хотя бы одну из этих привычек из своего образа жизни и позвольте себе процветать. В конце концов, практика совершенствует! 1. Не завтракать Существует множество полезных вариантов завтрака, которые…
-
10 способов максимально использовать ваше время после работы
Сколько раз вы впадали в кому перед телевизором, пытаясь стряхнуть стресс рабочего дня? Вероятно, много. Netflix может показаться отличным способом выпустить пар, но в долгосрочной перспективе он принесет вам больше вреда, чем пользы. Здоровый распорядок дня после работы — это прямой путь к успеху, психической стабильности, карьерному росту и общему счастью. Если вы посмотрите на самых успешных людей –…
-
6 тенденций оздоровления
За последние несколько лет тенденции, связанные со здоровьем, переместились из маргинальных групп в более широкую массовую культуру. Будь то веганы-гурманы или плотоядные, от миллениалов-хипстеров до мамочек-футболисток, все большее население проявляет больший интерес к более гуманным продуктам, практикам и продукции, а также к общему образу жизни, ориентированному на хорошее самочувствие. Сейчас, как никогда, забота об углеродных…
-
Опровергнута теория, лежащая в основе популярной диеты по группе крови
Исследователи из Университета Торонто (U of T) обнаружили, что теория, лежащая в основе популярной диеты по группе крови, которая утверждает, что потребности человека в питании зависят от группы крови, несостоятельна. Результаты опубликованы на этой неделе в PLoS One. “Основываясь на данных 1455 участников исследования, мы не нашли доказательств, подтверждающих теорию диеты по ‘группе крови’”, — сказал старший…
-
Польза кофе — осмелимся ли мы сказать, полезна для здоровья? — Для тела и мозга
Кофе – это такая пьянящая смесь из антиоксидантов, кофеина и молекул, придающих ему удивительный вкус, что почти трагично думать, что он может быть вреден для нас. Но за последнее десятилетие или около того накопились исследования, свидетельствующие о том, что во многих отношениях кофе – по крайней мере, в умеренных количествах – не так уж плох и…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию