Умение вращать мяч на пальце — это один из самых эффективных и простых спортивных приемов. Чтобы научиться этому довольно легко, важны только прилежное терпение и тренировка, а также знание секрета этого трюка. А все просто — для того, чтобы мяч не слетел с пальца при вращении, нужно найти так называемую самую тяжелую точку мяча. Для … Читать далее
Профессиональная чистка зубов предотвращает заболевания десен и кариес. Процесс чистки проводится стоматологами и специалистами по гигиене полости рта в кабинете стоматолога, как правило, в сочетании с тщательным стоматологическим осмотром. Конечная цель — посещать стоматолога каждые шесть месяцев, чтобы предотвратить любые проблемы с полостью рта. Кариес в зубах и заболевание десен, называемое периодонтитом, могут вызывать дискомфорт и потерю зубов, но их … Читать далее
Несколько лет назад я начал проект по семейной истории, прослеживающий прибытие всех моих предков в США с 1864 по 1884 год. Что меня больше всего удивило в том, что я узнал, так это быстрые темпы, с которыми, в частности, мой прадед по отцовской линии обосновался в незнакомой стране, где он не знал ни слова на местном … Читать далее
День 1: Закладываем фундамент Первый день челленджа посвящен закладке фундамента с помощью базовых упражнений, разработанных с упором на форму и технику. Начиная с наклонов на бицепс, наклонов на трицепс и отжиманий, участникам рекомендуется уделять пристальное внимание своей позе и движениям, чтобы добиться максимальной эффективности и свести к минимуму риск травм. Этот день служит для ознакомления с упражнениями … Читать далее
Представьте это. Вы находитесь в комнате, окружены людьми. И все же вы чувствуете себя совершенно одиноким. Звучит знакомо? Каждый испытывает эпизоды одиночества, но от этого легче не становится. В связи с охватившей мир пандемией COVID распространенность одиночества возросла. В 2020 году примерно 36% американцев сообщили о частом чувстве одиночества. Это 118,62 миллиона человек. Одиночество и депрессия идут рука об руку. Чувство одиночества может значительно повлиять … Читать далее
Если у вас есть генератор, его можно использовать в зимние месяцы. Это связано с тем, что штормы и гололедица могут привести к отключению электроэнергии. Однако одна из самых больших ошибок, которую вы можете совершить, — это отложить генератор в сторону и забыть о нем до тех пор, пока он вам не понадобится. Для правильной работы … Читать далее
Летнее садоводство может показаться бурным занятием: цветы нужно сажать до того, как станет слишком жарко для их цветения. Мульчу нужно освежать, чтобы остановить рост сорняков. После первой промывки цветы должны быть суховатыми, чтобы сохранить цвет. Это может показаться непосильным делом, но этот контрольный список для летнего сада поможет вам сосредоточить свои усилия там, где это наиболее важно. Вычеркивая каждую из … Читать далее