Прослушивание музыки в нашей повседневной жизни дает гораздо больше преимуществ, чем вы, вероятно, когда-либо могли себе представить, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. И это то, что есть много и очень разнообразны положительные эффекты, которые музыка может вызвать на наше здоровье.
Что-то, что происходит не только во взрослой жизни, поскольку музыка https://parusmoscow.ru/2021/08/11/shadam-sajt-s-novymi-pesnjami является отличным союзником для интеллектуального и эмоционального развития детей, а также невероятного воздействия на младенцев. Не говоря уже о преимуществах, которые приносит музыка во время беременности.
7 преимуществ, которые музыка приносит нашему телу и разуму
Помимо того, что мы наслаждаемся и сопровождаем себя в лучшие моменты нашей жизни, научно доказано, что музыка также полезна для здоровья.
1. уменьшает беспокойство и стресс
Прослушивание музыки, которая нам нравится, помогает значительно снизить уровень кортизола, гормона, который напрямую связан со стрессом. Учитывая, что и это, и беспокойство являются двумя наиболее частыми зол вокруг нас, это то, что нужно иметь в виду.
2. способствует снижению физической боли
Хотя это может показаться невероятным, музыка может быть довольно эффективным средством против болей. Это не да из-за мелодии, которую мы слышим, но это из-за эндорфинов, которые наше тело выделяет, когда оно наслаждается музыкой. Это делает музыку идеальным компаньоном для людей, страдающих такими заболеваниями, как мигрень или артрит.
3. Улучшает память
Это одно из самых популярных преимуществ музыки и одно из самых выдающихся для детей. Доказано, что учеба или работа, слушая музыку, заставляет нас лучше сосредоточиться на наших задачах, что лучше всего работает с определенными стилями. Знаете ли вы, что музыка Моцарта способна почти полностью активировать мозг?
4. это делает вас более оптимистичным
Музыка помогает высвобождению дофамина, известных как гормоны счастья. Таким образом, прослушивание музыки как часть вашей повседневной жизни сделает вас, как правило, человеком с более жизнерадостным характером. Многие врачи также используют его при лечении депрессии. Кроме того, музыка также является отличным каналом эмоций, сопровождая нас как в хорошие, так и в грустные времена.
Музыка, наша страсть / Getty Images
5. Помогает лучше спать
Хотя не все мелодии помогут нам заснуть, есть определенные песни, идеально подходящие для сна. Музыка расслабляет нас, помогает нам уклоняться и даже медитировать. Вы думали, что это случайность, когда детям поют колыбельные?
6. Улучшает кровообращение
В одном из самых удивительных положительных эффектов музыки на наше здоровье. Музыка способна улучшить кровообращение нашего тела, потому что она активирует сегрегацию оксида азота в нашей крови, расширяя вены и улучшая кровообращение.
7. борется с неврологическими расстройствами и служит лечением черепно-мозговых травм
Музыка — одно из методов лечения, которое дает лучшие результаты, например , при применении у пациентов с болезнью Альцгеймера, поскольку наш ум связывает определенные звуки со многими нашими воспоминаниями. В конечном счете, слушая музыку, мы бессознательно активируем многие области нашего мозга, тренируя его и борясь с его ухудшением, как если бы это была тренировка.