Отдых – это восстановление сил после утомления. Перерыв в работе или каком-либо деле, чтобы восстановить силы. Итак, цель, которую преследует отдых, это набраться сил и энергии. Множество людей, говоря «отдых», имеют в виду «ничегонеделания», лежания на диване дома или другое разрешающее проведение времени. Другие путают отдых с домашними делами и заботами и представляют себе отдых как нечто противоположное работе или службе. Такой отдых имеет крайне низкую действенность. Ведь в этом случае не происходит смены обстановки, окружения и продолжает напоминать человеку о буднях, стрессы и различные жизненные проблемы. Вряд ли после такого отдыха человек готов с новыми силами ринутся в бой. Скорее, она будет сожалеть о том, что день прошел, а она так и не отдохнула.
Но есть способы сделать ваш отдых приятным и полезным, а главное незабываемым. Активный отдых Активный отдых – это один из способов провести свое свободное время, занимаясь какой-либо активной деятельностью, связанной с физическими упражнениями, напряжением мышц, работой тела. Это отдых в движении, преимущественно на природе, совмещенный с изменением обстановки. На самом деле, вести свой отдых таким образом как на базе отдыха Белая сова чрезвычайно полезно по нескольким причинам: даже небольшие физические нагрузки очень хорошо влияют на работоспособность сердца, укрепляют сосуды. свежий воздух.
Пожалуй, именно этот фактор активный отдых эффективно восполняет силы человека. При насыщении тела кислородом, обмен веществ становится лучше, усиливается регенеративная способность клеток, нервная система приходит в оптимальное состояние. К категории «активный отдых» обычно относят занятия спортом, туризм, походы. Активный отдых предпочитают, как правило, люди активные, не только физически, но и занимают активную жизненную позицию. Отдых для них – это не просто бросить все дела и уехать куда-нибудь подальше, это хорошо спланированная часть жизни, наряду с работой или воспитанием детей. Их девиз: «Кто хорошо работает – хорошо отдыхает». Активный отдых – это и горные лыжи в Альпах, и серфинг на Мальдивах, и отдых в Египте за занятием дайвингом, туры в Турцию со своими водными лыжами. Это отдых, который приносит заряд бодрости, выброс адреналина и море захватывающих впечатлений.
Культурный отдых Культурный отдых – это занятие для тех, кому восстановления душевных сил волнует больше, чем физических. Культурный отдых предпочитают люди спокойные, чьи повседневные занятия однообразные и рутинные, а ритм жизни не такой быстрый, и поэтому их душа требует живых красок и новых впечатлений, приобщение к секретам древних цивилизаций или истории. Они с большим удовольствием поедут на экскурсию в долину фараонов или отправятся в какую-нибудь глубокую пещеру посмотреть наскальные росписи первобытных людей, часами ходить по музеям, фотографироваться на фоне памятников архитектуры и т.п. Их отдых в том, чтобы составлять коллекцию красот земли, которой при случае можно поделиться в кругу близких друзей.
Тем, кто любит культурный отдых, наверняка понравилось бы путешествие в Египет или Тунис любоваться останками древности, они были бы в восторге от Греции с ее античной культурой, наверняка бы сфотографировались бы бок о бок с шаолиньскими монахами у стен знаменитого монастыря в Китае. Санаторно-курортный отдых В переводе с немецкого слово «курорт» означает «место лечения». Более глубоко «курорт» – это особая территория, обладающая природными лечебными свойствами с расположенными на ней зданиями и сооружениями, позволяющие ее эксплуатировать. Курорты бывают Бальнеотерапевтическими (там лечат минеральными водами), грязелечебные и климатическими. Курорты существуют с незапамятных времен.
Еще древние римляне на месте природных горячих природных источников строили свои термы, так они называли бани. Специализированные учреждения, предназначенные для лечебных целей в том числе и естественными средствами называются санатории. Санаторно-курортный отдых – это отдых в лечебно-оздоровительных комплексах, с посещением различных процедур, направленных на укрепление здоровья. Такой отдых очень производительный, поэтому сочетает в себе приятное с полезным. Нужно отметить, что каждый санаторий, как правило, имеет свой профиль оздоровления, и есть возможность подобрать именно то, что подходит вам. В последнее время курортом называют любую природную территорию с развитой инфраструктурой, предназначенную для массового отдыха.
Как сделать отдых более результативным? Лучший способ организовать отдых – это заняться любимым делом, которое приносит радость, а также переключить внимание на окружающий мир, который по-настоящему разнообразен. Много людей, даже в отпуск не могут спланировать свой отдых, в том мнениями продолжают находиться на работе или быть погруженными в себя. Такой отдых отдыхом не назовешь. А вот если пройтись по разноцветному базара в Тунисе, где ваше внимание раз будут привлекать незатейливые заморские сувениры, или отправится на экскурсию на гору Моисея, следя за рассказом гида, или пойти в музей рассматривать картины великих художников, или заняться серфингом, сосредоточившись на волнах прибоя, то наверняка вы сумеете частично отвлечься от проблем и забот, которые тревожили и угнетали вас в трудовые будни.
Ну и конечно же важным фактором является привлечение к природе. Отдых на средиземноморском берегу, в тенистых джунглях Амазонии или среди Альпийских снегов куда лучше, чем сидение за компьютером, ежедневный просмотр кинофильмов или чтение газет за чашкой кофе с сигаретами. Так что пакуйте чемоданы и в аэропорт, не забудьте пляжный костюм и фотоаппарат