Безопасная реабилитация на ранних этапах с помощью эксцентрики

Ранние этапы реабилитации играют решающую роль в восстановлении здоровья и функций организма. В этом процессе эксцентрические упражнения являются одной из ключевых компонентов, обеспечивая безопасное и эффективное восстановление. В чем заключается суть эксцентрических упражнений? Это форма тренировки, при которой основной акцент делается на контролируемом расширении мышцы во время ее сокращения. Они менее интенсивны, чем концентрические упражнения, … Читать далее